回复 我笑摇曳
我是餐后一小时超了0.5，控糖10天，每天测都正常，复查正常，还有点微量酮体。主要是戒掉白米饭，粥之类的，白面制品我升糖升得最快。菜不限量，肉自己看着办，炒菜肉不要太多调味料，调味料很升糖。我没怎么运动。

我也是这样，窝头加糙米了，菜没事，水果也是少吃，炒菜少油不放酱油

回复 93Nina
平常连饭都不吃吗，我吃的三色米

我妈妈偶尔会给我煮个鹅蛋，我会拿鹅蛋当馒头配着菜吃，但是我不爱吃鹅蛋觉得很腥，所以我大部分都是只吃菜喝汤这样

回复 93Nina
平常连饭都不吃吗，我吃的三色米

不能吃土豆，土豆淀粉太多对血糖不太友好，地瓜长胎，我宝之前检查一直偏大了2周，所以我控糖后就没在吃过土豆和地瓜了

回复 静心尽意求子
我孕中期不控制饮食，吃饭水果多，体重一周长2斤，那会糖耐5.19，也被判为妊娠糖尿病，被要求控糖。半个月复查4.91，一个月后复查4.53，终于正常了，宝宝大小发育正常，体重一直没有快速增长过。我的经验就是吃高蛋白食物，少吃碳水化合物高的水果和大米饭大米粥。早上鸡蛋牛奶或者鹅蛋牛奶，山药，红豆黑豆黑米燕麦杂粮粥可以吃，中午两口米饭，瘦肉，炒青菜，西兰花，紫菜蛋汤或者紫菜虾皮汤，带鱼，虾之类轮流换着...

好的 谢谢你的建议

回复 祝我小金牛顺利出生
餐后2小时8.2不是正常的嘛？8.5以下就是正常吧

这里不是说糖耐餐后2小时 是正常吃饭后两小时的 那个标准不是8.5以下

你当地有没有营养科 有的话 挂个营养科跟着营养师去吃 还有就是要多吃蔬菜 我现在吃饭很痛苦 没办法 每次蔬菜吃的少了 餐2血糖就会高 还有主食 吃杂粮饭 我82kg 每餐主食杂粮饭150g 蔬菜200g 肉蛋鱼虾一天250g 奶一天最少500ml 水果一天最多200g 但我水果总是超量 这个是我的体重和孕周的情况 你根据你自己的情况来 吃到 先吃菜 再吃肉 再一口菜一口饭 总之就是很痛苦 我16周开始控糖的 16周六确诊了

回复 邵家牛宝快点来
我空腹5.9，控制两周算是降下来了。建议糙米饭也不要吃了，自己做全麦面包，主食用全麦替换。菜奶蛋还是正常吃。水果换成蓝莓和火龙果这种升糖慢点的。

火龙果不行 淀粉含量高  西红柿  黄瓜 随便吃  水果的话 草莓 蓝莓 这样的可以 西瓜其实也可以适量吃的

回复 祝我小金牛顺利出生
餐后2小时8.2不是正常的嘛？8.5以下就是正常吧

不行哦，复查的时候不是喝糖水了，是让你正常餐饮两小时后，反正我的医生跟我说餐后要低于6.7，反正我是没达标的呜呜呜

回复 93Nina
午饭，晚饭吃了都要走对吗

我午饭后休息一个小时，然后还得去上班，没有运动，全靠晚饭后出去溜达

回复 祝我小金牛顺利出生
餐后2小时8.2不是正常的嘛？8.5以下就是正常吧

不是哦，你说的是静脉血的要求，家里血糖仪指尖血要求是6.7以下，具体你可以百度看看