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姐妹们有无好的控糖食谱?

  • 今天第二次糖耐,空腹4.3,餐一11,餐二9.6。依然高。请问姐妹们有啥好的控糖食谱?多谢分享
    讨论区
  • 阿陶 | 产后(大宝)恢复期
    我都快饿晕了,只能少吃主食,不吃甜的,多吃青菜

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    hyxzm : 我从怀孕很少吃面食,大米饭也吃得少,菜也吃得多,不晓得为啥餐一餐二的血糖这么高,简直无语了

    阿陶 回复 hyxzm : 好饿,不吃又怕营养不够

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  • 牙牙洗白白 | 备孕达人(大宝)
    青菜 瘦肉 粗粮 不要吃大米饭

    hyxzm : 好的,不吃了。之前第一次OGTT,空腹3.8,医生说看着指标有问题。最近一周每天中午吃米饭,但是拳头大的小碗,第二次OGTT4.3,但是两次OGTT都是餐一餐二高啊,搞不清原因,从第一次血糖之后就开始每天散步锻炼了,搞不清为啥还这样,我想下次不喝糖水了,正常餐后去测血糖,我觉得我对糖水很敏感

    牙牙洗白白 回复 hyxzm : 我再去测血糖是没有喝糖水的直接测了空腹跟餐后两小时

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  • 齊齊的希望早点实现 | 备孕达人(大宝)
    主食吃粗粮+大米的二米饭,戒面食,汤。水果不吃高糖的,可以选择番茄,黄瓜。多运动。我是空腹高,所以晚上基本不吃主食。

    hyxzm : 我也希望我是空腹高,空腹高好控制,我是餐一餐二高,哎!从24周四维说胎盘长上去了就开始散步,半小时到一小时,每天如此(除下雨),米面不吃了

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  • w1595300230729 | 备孕中
    亲,能问问你是头胎还是二胎啊?

    hyxzm : 头胎,你呢?你也血糖高吗

    w1595300230729 回复 hyxzm : 我也是准备头胎,我是有点胰岛素抵抗,在吃药。你是43了吗?宝宝已经生了?

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  • 狐狸猪兔 | 备孕达人(大宝)
    主餐不要超過1800kcl就行,每餐米飯控制吃5羮,蔬菜可以任吃,湯有蜜棗煲或者水果湯每天只能喝一碗,水果橙子和蘋果小的一個大的半個,草莓5顆,普通奇異果一個,這四樣比較低升糖水果,建議每天兩個水果,下午茶和晚飯兩小時吃,12點後禁食(想吃麵食可以選擇通心粉和意粉其餘不建議)

    hyxzm : 好的,谢谢分享哦,吃得少,就是容易饿

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  • 阿陶 | 产后(大宝)恢复期
    我今天复查血糖了,空腹4.7,餐二4.4,终干正常了!我一天就一餐主食,其它就是肉和青菜,偶尔吃点水果

    hyxzm : 这样不行,这是极端控糖,会影响胎儿正常发育的。我在妊娠糖尿病门诊看了,花了150听了一课,医生说不可以这么极端控糖,按照医生给的食谱来吃才行

    阿陶 回复 hyxzm : 就这样吃,我宝偏大一周多呢!

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  • 我就是控制到营养不良,自测血糖一礼拜回去复查,餐后两小时是正常了,别的指标好几个都太低或者太高了,太难了

    hyxzm : 是不太好控,我生完这几天,护士天天三顿给我测血糖,就是因为我有妊娠糖尿病。生完也要遭罪

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