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作为一个曾经备孕5年的老杆子，排卵监测这事儿我觉得我是可以唠上个把小时的^_^ 先说说我用过的几种监测方法吧（本人瘦多囊，周期不准，30~60天甚至更长都有，黄体功能不太好） 【基础体温】： 最开始是在调理内分泌的时候，医生叫我测量基础体温，把每天的体温记在纸上画基础体温曲线。后来有了造造之后，就在造造APP上记录每天的体温，APP会给画好曲线。 但是讲真，每天早上迷迷糊糊的，要把体温计放到嘴里不能说话不能动，我经常会测着测着又睡过去，体温计从嘴里掉出来。。。而且每天还得把体温计冲洗一下，也是怪麻烦的。 麻烦是一方面，准确性还不太好，因为基础体温受影响因素太多了，没睡好拉，感冒拉，讲话喝水拉，甚至是体温计多测2分钟，出来结果都不一样，操作不好的话就会出现体温忽高忽低，完全搞不懂什么情况。 还有一个就是，基础体温是在排卵后才会升高，也就是说你看到升高的时候，已经排卵了，可能就错过了提前安排同房的时间，所以如果是单纯用来测排卵，不建议用这个了。 【排卵试纸】： PLSZ比较经济实惠，也方便。我记得测排卵是不能用晨尿，最好是每天固定时间测量。所以我基本上是在下班到家后上厕所，然后测一下。 一开始没有用到APP的时候，就把每天的试纸用双面胶粘到小本子上，每天排列下去，这样一个周期的试纸就能很明显的看出来变化。现在备孕APP都能录入排卵试纸，也是很方便的。 测个2~3个周期之后，如果你周期是准确的，你基本也就掌握了你的排卵规律。如果像我一样周期不准确的，你也可以大概看出来，你自己的排卵，譬如试纸有没有强阳呀，大概强阳到什么程度、多长时间会排卵呀，像我的话，一般试纸出现强阳（两条线一样深），然后强强阳（测试线比对照线还深），之后就差不多排了，这个过程大概2天。 在我自己身上，还测到过奇怪的现象，因为我的周期30~60天不等，比如周期45天的话，就会在第15天的时候出现一次疑似强阳，非常近似强阳，但是实际上没有排卵，在第30天左右才出现比对照线更深的强阳，才是我的排卵期。所以每个人通过测2个周期，应该能把握自己的一些规律。 【B超监测】： B超监测排卵无疑是最准确的拉，能够看到卵泡发育情况，是否已排卵，有时候医生还能告诉你就快要排了，赶紧回家安排功课。 但是B超监测也是最贵最费事的了，需要去到医院，排队做监测。所以开单的时候一定要叫医生给你一次多开几个单子，这样就不用每次找医生挂号开单了。 【半定量试纸】： 半定量试纸价格比普通的排卵试纸贵一点，几块钱一条吧，当然比B超要便宜多了，精确度比普通试纸更高。 在排卵试纸测到差不多强阳时，就可以使用半定量试纸更精确地预估排卵时间。半定量测量数值大于20的时候，就可以缩短测量间隔，一天测量多次。达到峰值的24小时之内就会排卵。 具体的使用，在某宝上购买了试纸之后，他们都会有专业的客服指导你测量、预测排卵及安排同房时间的。 【几点经验之谈】： 1、前面说到基础体温对监测排卵不建议用，但是基础体温曲线是可以辅助一些疾病判断的，比如说黄体功能不全（排卵后体温升高缓慢），无排卵（一直低温不升高），判断卵子质量（高温13~14天卵子质量好），等等，所以如果医生诊断疾病需要，还是要配合使用基础体温的。 2、基础体温还可以判断怀孕。排卵之后（基础体温升高），然后继续每天测量，像我的话，高温一般持续12~14天，体温下降当天或者第二天立马会来例假，非常准确，如果超过14天还持续高温，那很有可能是怀孕了。我第一次意外怀孕，就是高温持续了16天感觉不太对，才去医院检查的，而当时早孕试纸根本测不出来（因为hcg较低），体温却已经反映出来了。 3、推荐（最准确）：排卵试纸+B超组合监测 对于B超监测，刚开始我上医院的时候，我说我要做B超监测，医生总会跟我说，月经第12天去做第一次监测。那时我不懂，就按医生说的去，结果当然是——除了多囊啥都没有，还一度被说我内膜薄（这个时间测都是0.5cm左右），说我有问题啥啥的。后来才知道，对于周期不准的多囊们来说，是不能用周期来说事儿的，我的内膜也一点问题没有，只是还没到我的排卵时间而已。 后来我的做法是，例假十二三天的时候开始测排卵试纸，一直测到接近强阳了，再去医院做B超监测。监测一次看看卵泡大小，然后再决定下一次监测时间。这期间排卵试纸也继续测，这样就能将B超监测的结果和排卵试纸结合起来，能大概知道试纸什么深度对应卵泡长的怎么样。 4、推荐（较实惠）：排卵试纸+半定量组合监测 对于没有那么多时间精力去监测卵泡的，就像我这样长线作战的，真的很费金钱和精力，这时候可以用排卵试纸和半定量试纸结合的方法。当然，像我的话，也是先B超测了几个周期，确定自己有排卵，之后将B超换成半定量的。也是先用排卵试纸测到差不多强阳了，换半定量试纸继续测。我一般是在普通试纸强阳的时候安排一次，半定量高峰下去之后再安排一次。两次间隔在1~2天，感觉命中率还是挺高的。 5、排卵这个东西，个人的情况千差万别。所以我觉得找准自己的规律很重要，比如，有的人出现强阳（检测线和对照线一样深），没多久就排卵了。有的人像我会先是一样深，然后比对照线深，差不多2天这样，之后排卵。所以如果从来没监测过的，需要有2~3个周期摸一摸自己的身体规律，最好是能结合B超，对自己的卵泡大小质量等也有个判断。 反正我到后来测排卵的话，医生的话我是选择性的听的，因为我自己更了解自己的情况，比如有时医生叫我第二天再去测，但是我会多等一天再测，我对自己的规律更了解，比医生判断的更准确。（当然如果你也搞不清的话，就还是听医生的安排） |
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