2个月老公的A级精子从21.22%到30.22%！分享经验！

看过我帖子姐妹应该都知道，我一胎备孕就非常不容易。。。
先是经历了胎停育，后面好不容易怀上，又发现血小板最大聚集率高，吃了好长时间的阿司匹林，刚开始的时候孕酮低，连续打了一个月的黄体酮针，pp都肿了，打针的地方还形成了好大一个硬团，很长时间都没散的了。。。
所以去年年底将二胎备孕计划提上日程后，就想着一定要先好好调理好身体，等身体状态好再试孕~老公也知道我一胎怀孕有多不容易，所以这次备孕二胎，他也很自觉的跟我一起做了孕前检查。检查结果我一切OK，老公精子报告有点小问题，A级精子有点不够。
下图是去年12月14日的检查报告，A级精子只有21.22%。

下图是今年2月18日的精子检查报告，A级精子有30%以上了。

看到第二次的报告，我们两都觉得很惊喜，下面说说最近这2个月老公是怎么调理的吧~
1， 老公戒烟。一开始也没有完全断，但是经不住我软磨硬泡，就完全戒了。
2， 不泡澡。用温度稍低的水淋浴。以前我老公喜欢用温度较高的水洗澡，每次都洗20分钟以上，每次他洗完澡出来，房间都是满满的水蒸气。
3， 日常饮食方面。每天吃2~3个核桃、每天吃一小撮枸杞（大概10粒的样子）。觉得直接吃不习惯的，可以先泡水，最后再把枸杞吃掉。
4， 我们检查完医生也没有开药，回来后，我看了不少造造姐妹的帖子，给老公买了维生素E，番茄红素和男士爱乐维（爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊），不过因为他吃不惯番茄红素和维生素E，所以坚持吃的保健品只有男士了，每天4粒。

看到造造也有不少姐妹在问男士爱乐维咋样？有没有效果？我就多说两句吧~我们刚开始吃第一个星期是没有太大效果的，老公也有放弃的念头，不过后面还是坚持下来了。吃了半个月以后就看到效果了，首先是感觉老公精神好了很多，每天睡醒起来后，不是以前那样，睡的昏昏沉沉，没有朝气。不知道是不是心理作用，感觉同房的时候，时间也坚持的久了一些。对精子质量提升应该是有效的，毕竟它的锌含量还是比较高的，又有玛咖和淫羊藿，中西合璧的一个配方。刚开始吃的姐妹一定要坚持让老公吃下去~

5， 每天晚上散步一小时、每周去打两次篮球。
6， 不要把手机放在口袋里。
7， 不久坐。上班的时候，每30分钟起来走动一下，喝点水。
等天气再暖和一点就可以试孕了，真是太开心了，希望能实现儿女双全的小愿望~