你咋控的，我每次复查都会能降调，不能喝稀饭

不要吃白米白面，吃粗粮

把米饭换了，换成杂粮饭，饭前先喝碗汤，吃肉没关系，不要吃白米饭，白米粥，饭和粥全换成粗粮，面条换成荞麦面条，网上有卖。饭后散步半小时，肯定能降。

白米白面就别吃了，我吃三四口白饭第二天血糖就飙，要控糖只能吃粗粮饭

我是吃杂粮饭，我买的小米，高粱，紫米，藜麦，糙米一起煮的饭，控糖很好的，推荐给你，也可以煮粥。多吃菜。

我今天刚做的糖耐，空腹5.4，餐后1个小时，2个小时都正常，空腹从13周就是这个数值，我一直都没有控制，想吃就吃什么，什么甜的饮料奶茶水果，都没有注意，数值一直保持在5.4，没有升过，我也不想管了，只要不超过6.1就好了，照样吃吃喝喝睡睡

回复 元气少年
你咋控的，我每次复查都会能降调，不能喝稀饭

我没有喝稀饭

回复 t1597129060350
不要吃白米白面，吃粗粮

我从怀孕就一直吃杂粮饭，因为家里人有糖尿病史，所以一直都很注意

回复 孤单北极星
把米饭换了，换成杂粮饭，饭前先喝碗汤，吃肉没关系，不要吃白米饭，白米粥，饭和粥全换成粗粮，面条换成荞麦面条，网上有卖。饭后散步半小时，肯定能降。

就是这么吃的，而且我还去医院营养科专门学习了，每天每餐每样吃多少都给我计算好了。也按照食谱吃了，运动了，还是不行。干不过我的家族基因。

你的还算可以，我nt复查血糖7.5，我都吃粗粮了，不知道为什么会飙升血糖，我妈也是血糖高，郁闷，天天不知道吃啥

回复 小圭圭的老婆
就是这么吃的，而且我还去医院营养科专门学习了，每天每餐每样吃多少都给我计算好了。也按照食谱吃了，运动了，还是不行。干不过我的家族基因。

喔，那你要问下医生怎么办呢

回复 戚夫人
你的还算可以，我nt复查血糖7.5，我都吃粗粮了，不知道为什么会飙升血糖，我妈也是血糖高，郁闷，天天不知道吃啥

哎，家族遗传真的太难控制了，搞得我也很郁闷

换粗粮试试看，少食多餐…

吃饭时一定要先吃蔬菜，然后是豆腐肉类，再吃主食，主食少吃。

你们都可以饮食控制，我28周查3个都超高直接住院打胰岛素加饮食控制，现在空腹也在5点几和6之间，餐后血糖6-7之间。真是太难了不敢再怀孕了啥都不能吃

回复 周井洁
你们都可以饮食控制，我28周查3个都超高直接住院打胰岛素加饮食控制，现在空腹也在5点几和6之间，餐后血糖6-7之间。真是太难了不敢再怀孕了啥都不能吃

你现在每天要打胰岛素吗？我也好担心我控制不下来，医生让我打胰岛素哦

粗粮 清淡肉菜 少油少盐 只能吃七分饱 无饥饿感就停 一天四五顿饭 多运动 不能喝汤喝粥

我也糖耐没过，太惨了。