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我是93年的，有幸在30岁之前怀上了娃，我属于那种急性子的人，备孕一个月怀不上我就会非常焦虑，之后就直接去医院检查了，所以备孕的弯路我走的不算多，及时发现了自己有什么问题。
在医院做卵泡监测的时候我才知道，自己的卵泡发育很慢，我自己都惊呆了，卵泡直径竟然才8mm，看别人晒的b超单子基本上都是20以上，反正当时我的心是拔凉拔凉的...
大家应该也可以猜到医生要说什么了，对，就是养卵！！！！吃什么药我就不说啦，毕竟吃药还是要谨慎，怕误导大家，都是一些帮助卵泡发育的。就分享一些个人总结的养卵经验吧。
如果不是因为疾病导致的卵泡发不良，那基本上就是因为体内激素问题了，雌激素就是影响卵泡发育的最主要原因，所以，想要养出又大又圆的卵子，补充雌激素是最重要的。姐妹们应该也都喝过豆浆吧，豆浆就能帮助女性补充雌激素，尤其是黑豆，备孕女性几乎人手一杯。
不过我比较懒不太爱自己每天榨豆浆，外面卖的现磨也都是黄豆浆比较多，基本上没有黑豆浆，所以是在网上买了无糖的黑豆蛋白粉，正好黑豆补雌激素、蛋白粉补充蛋白质，最主要是无糖我真的爱了。如果你愿意每天早上起来自己榨豆浆也是可以的啦，怎么方便怎么来，但是不要放糖，无糖的黑豆浆对我们身体更好。 
除了黑豆浆，每天一粒维生素e，维生素e也是帮助卵泡发育的，和黑豆放在一起就是养卵黄金搭档，蔬菜水果里也有维生素e，也可以多吃点，但是可能比起营养品会较难被吸收，我吃的维生素e有生育酚，跟别的维生素还是有点点区别。
养了三个月左右，再去医院监测卵泡，发现我的卵泡竟然是20*21*18，子宫内膜厚度也刚刚好，好惊喜，医生告诉我再养几天应该就能排卵了，我用排卵试纸测，试纸也是阳性。对了，这里有个点姐妹们要注意，有些人b超监测卵泡已经成熟但就是不排，可能是子宫内膜厚度还不够，说明你要给子宫内膜增厚。
另外，跳绳真的有用，姐妹们！我的备孕师熙熙告诉我，如果b超显示卵泡已经发育成熟了，但是还没排卵，可以试试跳绳，基本上每天15分钟，跳了两天，我就真的排卵了，当晚安排啪啪啪，十天后测到双杠，验血结果显示hcg和孕酮都正常。看我超级显色的金秀儿早孕试纸，好孕传给大家！
----以上内容来自一位准妈妈的好孕经验分享 |
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祝好孕，接必中！
