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怀孕后一直想发个帖子和姐妹们分享一下我的经验，但是因为拖延症发作，一直拖到了现在。希望我的经验能对大家有用~
我是从初潮开始一直就月经不调，有时候大姨妈半年才来一次。但我妈说她原来也是这样，一直月经不调，不碍事的，所以一直没有放在心上。
18年5月和老公结婚后我们没有立刻开始备孕，老公坚持要先享受一下二人世界，到各地多去旅旅游玩一玩，所以一直避孕。
19年2月，考虑到公婆经常催，我自己也30+了，我是88年的，想着早点生孩子也好，就和老公一起去做了孕前检查。因为自己月经一直不是很规律，就查了一下激素六项，检查结果是雄性激素偏高，多囊。老公有轻微弱精，但医生说不影响备孕。接下来就是遵照医嘱，吃中药和达英三五调节激素，3个月以后复查，我的激素正常了。19年6月我正式开始了我的玩尿备孕旅程，结果连续半年还是无果。看到很多多囊姐妹促排后也能顺利怀上，19年12月份我也试了一次，结果还是以失败告终。
今年4月份，有个备孕5年+的朋友通过试管终于怀上了。考虑到我年龄也不小了，备孕也蛮长时间的了，就和老公一起到生殖科挂号了，没有告诉公婆也没有告诉我爸妈。
5月3日挂号，6月6日开始促排，8月7日移植，8月17日返院抽血确认怀孕，9月6日到生殖中心做B超，当时孕囊2.7*2.8*1.9，胎芽0.9，医生说宝宝长得挺好的，终于松了一口气。
我总结一下这一次试管成功的经验：
1，其实备孕1年+，自己年龄也挺大的了，看到身边的孕妈妈有时候也难免会想，为啥别人怀孕这么容易，自己却这么难。但是难过一会儿，我就会让自己尽快抽离出来，因为我很清楚，自怨自艾是没有用，唯有让身体再好一点，才能让宝宝快一点来到。
2，医生建议排卵期一定要多吃一些蛋白质丰富的食物，我就上网买了慢炖锅，每天炖两种汤两种汤水。两种汤基本乌鸡汤是固定的，乌鸡对女人卵巢保养很好的，每天不多喝，就一小碗，里面一两块小鸡肉（去皮）。另一种是鱼汤或排骨汤或牛肉汤，换着来。这样炖汤既方便，又不会太油腻，非常适合上班族。
3，我一直都没有运动习惯，但是看很多姐妹的帖子，发现运动还蛮重要的，所以试管这几个月来，我也在坚持，我的做法是散步，有时候俩小时还多。有时候骑车。有时候心情不好，我会强迫自己一定要动起来。运动完心情真的又会好很多。
4，备孕是两个人的事情，试管更是，为了让老公也多多感觉我的不容易，试管中每一次去医院，我都让老公陪同，还好老公也算给力，这个过程中，但凡是我有什么要求，不过分的他都会一一配合。之前我老公之前是打si不肯吃保健品的，但是这次买了爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊给他吃，他都欣然接受了。啰嗦两句，虽然医生一直说轻微弱精不影响备孕，对于试管来说更是，毕竟数量在那里，但是精子质量好一点总是没有坏处的，爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，锌含量还是蛮高的，每天4粒，就相当于吃一打生蚝，现在很多男的工作压力大，容易疲劳，也是会影响精子质量的，爱乐维这个保健品还可以缓解疲劳。不知道是不是心理作用吗，我感觉我老公吃这个后，精神状态是好好一些。价格也不贵，一天就几块钱，备孕的姐妹们都可以考虑一下。
5，最后强烈推荐一下烤盐袋。很多姐妹都说艾灸很好，我自己也很喜欢。但是艾灸已经变样了，正常来说无烟不艾灸，现在淘宝卖的都把它放盒子里没有烟，那就相当于热水袋，感觉效果应该也有限吧。所以艾灸的姐妹还是传统方法比较好。因为我不喜欢那么大的烟，所以想了别的办法。我买了盐袋热敷肚子。插电持续热那种，不要充电就热一会的。我每晚一边用姜加热水泡脚一边敷盐袋。暖宫效果真好，泡到敷到微微出汗。
大概就是这些经验，希望姐妹们都可以顺顺利利好孕~
