移植后注意事项，如何提高着床率？

播小护

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在做试管的过程中，姐妹们对3个环节最为关注，选择方案，取卵移植，移植后的休养，如果说前2个环节是医生在主导，那么最后一个环节则全靠姐妹们自己主导，今天我们来说说移植后的注意事项?

关于饮食：试管移植后，三餐规律，正常饮食即可，不要大补大养，避免温热活血类食物，如：例如益母草，红花，山楂，桂圆等;避免生冷食物及过敏食物，例如：海鲜，毛桃，避免辛辣刺激食物，刚移植完可能胃口不佳，建议吃一些易消化的食物，另外吃饭不宜过饱，多食用蔬菜和高蛋白食物，比如鸡、鸭、鱼、虾、鸡蛋、豆浆、牛奶等;这里需要注意，豆制品可能会引起胀气，可少量进食，不建议饮酒喝咖啡，抽烟。

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关于便秘：由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，会影响到消化功能，很多姐妹又卧床较多，活动减少，肠蠕动减少，有时会出现便秘。通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果，高纤维饮食，如芹菜，胡萝卜，香菇，谷物类粗粮，适量运动可以改善。大便干结者，可晨起饮用一杯蜂蜜水，缓解便秘症状。

关于心情：首先请不要移植回家就买一大堆早孕试纸，天天在那测，在那比较深浅，真的没必要，这种做法除了引起你的焦虑外，别无益处，一定要等到规定时间，(D3胚胎移植后14天，囊胚移植后12天)，再去医院测血HCG+尿HCG。大家应该都知道心情对备孕的重要性，放松心情说起来容易，做起来却很难，干嘛还自找烦恼呢?完全可以找一些喜欢的事做，比如追剧，看综艺，做点小手工之类的。

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（小护一个怀孕姐妹的，传个好孕）

关于移植后出血：常见的情况有：宫颈炎症、宫颈息肉。一般出血不会太多，可有少量血性分泌物。如出血较多，持续时间较长，应去医院了解出血的部位，必要时行妇科检查和B超检查，看是否有宫腔内出血。如果是宫腔内出血，不必紧张。出血的原因不一定好找，但不表示出血就一定不成功，就一定会流产。少量出血时应与你的主治医生沟通，咨询，必要时住院观察。如果出血较多，如月经量，或超过月经量则要立即就近就诊。如果胚胎移植不成功，即便是出血，一般也不会超过月经量。移植后一周左右的少量出血，可能与着床出血有关，不必紧张，维持原有的用药方案即可。

关于清洁方面：正常洗漱，保持身体清洁，避免细菌侵入，洗头洗澡，淋浴，及时擦干吹干，不要感冒了，把自己洗的干干净净香喷喷的，这样子心情也会很好，宝宝也喜欢香喷喷的妈妈，听说有些姐妹移植后14天都不洗澡，宝宝不喜欢臭烘烘的妈妈噢。

关于卧床：移植后是否需要卧床休息?其实是需要区别对待的。试管婴儿后是否需要卧床这个问题，正确的回答是“否”。国内外的生殖医学专家对此做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。共同的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

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还有研究指出，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，除了不利于胚胎着床外还会引起腰骶部不适、食欲下降、消化不良、便秘腹胀等，还有可能发生下肢静脉血栓。所以，各大生殖中心的移植后注意事项中，都无长期卧床的医嘱。

适合自己的就是最好的，只有妈妈舒服了，宝宝才会舒服噢，如果移植后感到身体不适，可以适当卧床休息一下，有些姐妹躺倒腰疼，整个人都不舒服了，还在卧床，这是没必要的。

很多姐妹移植后很害怕胚胎会掉下来，不敢上楼梯，不敢上厕所，不敢洗澡，这些担心都是没有必要的，该干嘛干嘛，不要提重物，不要剧烈运动就行，还有一些姐妹喜欢去和其他姐妹比较症状，这也是没有必要的，上次有个姐妹跟我说，她移植第5次了，三年来，医院的医生和护士都认识她了，她说每次移植后第6、7天，下腹都隐隐作痛，每次这样她就知道会失败，才第7天，就因为以前也有过这种现象，这么早就给自己宣告失败了，这是不对的。

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也许，有的姐妹很幸运，一次周期就能成功并顺利生下健康的宝宝，有的姐妹却很波折，一次两次，三次四次都不行。即便如此，只要医生告诉你，还有希望，那就不要轻易放弃。一个好的心态，真的可以带来最好的结果。能顺利走到最后并且最终获得成功的，往往都是心态平稳乐观的姐妹。吸引力法则，你想什么就真的能成功，你要想我这次一定会成功的，我做好了万全的准备，不要去想其他，梦想成真这句话是真的，请相信那一天一定会到来，为了遇见那个属于自己的健康可爱的他(她)，也为了遇见那个更好更完整的自己，就必须充满信心，满怀期待。

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……

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