高龄妈妈们不仅面临身体和心理的双重考验，还要冒着比一般产妇更大的风险去生产宝宝，因此高龄产妇妈妈更需要小心呵护。

一、怀孕前三个月

1、不要让身体过于劳累。在怀孕初期，胎儿着床还不稳定，这个时候准妈妈不要做力气活。避免一些腹部用力的活动。准妈妈身体处于劳累的状态，很容易导致子宫收缩，会有先兆流产的情况。

2、不要私自用药物。随着女性年龄的增长，怀孕以后免疫力会下降很多。这个时候准妈妈很容易被病毒侵袭，患上感冒咳嗽，不过准妈妈千万不要私自用药，当准妈妈身体感觉不适的时候，应该到医院在医生的指导下正确服用药物。

3、饮食均衡，荤素搭配合理。在准妈妈怀孕的前三个月，是胎儿大脑发育的关键时期，这个时候宝妈的营养一定要丰富，多补充一些富含微量元素的食物，但是切记不要吃得太过油腻。在我们传统的想法里认为准妈妈怀孕以后应该大鱼大肉的补一下，但是这种饮食习惯很容易导致巨大儿的产生，不利于准妈妈分娩。而且营养过剩，还会导致准妈妈在孕期出现孕期糖尿病，孕期高血压。所以准妈妈在怀孕的前三个月就一定要合理地规划自己的饮食。

一、怀孕后三个月

1、定时产检。准妈妈怀孕七个月以后，虽然身体已经比较笨重，但是这个时候准妈妈依然要按时产检，及时了解胎儿在准妈妈肚子里的情况。发现问题及早干预，并且进入这个月份以后，准妈妈要养成每天记录胎儿胎动的习惯，随时掌控胎儿的情况。

2、避免憋尿。到了怀孕中晚期，胎儿的体积越来越大，对妈妈的身体器官造成一些挤压，尤其是进入孕晚期以后，胎儿的胎头逐渐下降，进入准妈妈的骨盆。这个时候准妈妈会有尿频的现象，不过准妈妈千万不要憋尿，避免导致尿路感染。

3、调节心态。准妈妈的身体越加疲惫，这个时候更应该调整好自己的心态，积极乐观的去迎接宝宝的到来，避免产后抑郁。