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【1，如何测到自己的排卵日】 备孕期间可以多喝豆浆（黑豆黄豆 都可）、多运动、排卵期跳绳有助于排卵、但是同房后就不要再跳了 * 如果月经规律28-30 天、排卵日大致在两次月经中间。可以从月经结束后的3-5天开始测排卵试纸。排卵试纸一定要按说明书指示的操作。 * 如果月经不规律、要持之以恒的坚持测。排卵日可能在下次月经前夕的14天左右、但是也不准。本来月经周期就比别人久的更要珍惜机会、每天固定时间测一次排卵试纸、找到自己的峰值。 * 如果使用了促排药、促排期间（服药期间）测到的峰值是假阳性的、并不是真的排卵。一般停药后三天开始、LH值会回落、这时候再开始正常监测。一版停药后6-10天会出现峰值。 * 其他情况： （1）比如多囊、试纸会深浅变化不明显、经常是停留在弱阳的状态、试纸对多囊的效果不好、可以放松心情自然怀试试、着急的话、可以去医院直接监测卵泡。 （2）强阳很久也不转弱、有可能是卵泡黄素化、就是卵泡长很大了也没排出去、后来逐渐萎缩了、反应到试纸上就会是强阳或阳很久也不转为弱阳或白板。 * 我自己监测的试纸和折线图变化给大家参考： T/C Ratio 数值表示 检测线与控制线的深度对比。 等于1时、就是阳性、两者一样深。 小与1时、控制线更深 大于1时、监测线更深、就是强阳 比如10/6日、数值1.68、表示刚刚测到强阳。 从测到阳或强阳开始、就要加快监测频率、每2-4小时测一次、注意不要喝太多水否则会稀释。 一般刚刚测到强阳时候可以安排同房一次。 继续监测、找到峰值、峰值后试纸逐渐变弱、变弱的速度每个人不一样。我很快从强阳变成弱阳、但是用了4-5天时间才变成接近白板、有些人强阳后1-2天就会变成白板。这些都是正常的、只要有明显的变弱、就大概率有排卵。强阳转弱的时候是受孕的最佳时机、最大可能性这时候发生排卵、所以在转弱后的12小时内一定要按排同房。 如果转弱到白板很快并且有精力的话、可以在变成弱弱阳或白板后再安排一次同房。如果像我一样需要4-5天才转弱到白板、那就在开始转弱的那次同房后24小时再安排一次、不要等到彻底变成白板。 并且同房后可以根据自己子宫位置（前倾/后倾）适当调整姿势。同房后保持合适的姿势至少半小时然后再去洗澡。 如果有某一天明显的下降、然后第二天再上升0.5度左右、那就是发生排卵了。 【2. 如何尽早自测是否怀孕】 如果成功、那么排卵后一般3-4天 精子与卵子会结合成受精卵、这时候受精卵与母体还没有建立任何连接、所以身体是不会有任何反应的。排卵后6-8天 受精卵会着床、这时候少数人会有着床出血（血量很少）、或者感觉小腹一测有刺痛或抽痛、那可能是由着床引起的。 早期怀孕的症状可能是乳头刺痛、胸涨、小腹微微不适、乳晕加深、有结节、疲劳、嗜睡等等、其实这些跟月经前的症状极其相似、所以很难单从症状上套出来是否成功受孕。最直观的还是借助科学的力量。排卵试纸和早早孕试纸。 排卵试纸会比早早孕更早的验证是否怀孕（对大部分人有效、但不是绝对）原理是排卵试纸能监测到的一种激素与HCG有交叉、所以排卵试纸如果出现持续加深至强阳、大概率强阳的时候、早早孕试纸就会出现浅浅的粉印。所以大概排卵试纸比早早孕可以早2-3天知晓。如果你心急、不妨试试。 注意、一定要是持续加深、有些人月经前LH水平也会有较大的波动、偶尔测到接近阳不算数哦～ 下面是我自己的监测。10月14日（排卵后第7天）开始监测排卵试纸、逐渐加深、10月18日（排卵后11天）测到强阳。 10月18日（排卵后11天）有粉印。 至此之后、就不需要再测排卵试纸了、只需要每天晨尿测zzy试纸。应该每两天就会看到明显加深。加深速度因人而异、试纸加深的深浅也不是和HCG值成比例的翻倍、试纸只能作为定性的辅助。如果有一直在加深、就可能会比较好、有点心里安慰。但还是需要去医院测HCG翻倍和孕酮等。如果在弱阳时候、好几天不加深、那可能就不太好了。赶紧去医院验血、有生化或宫外孕的可能性。当zzy加深到阳或强阳之后、试纸意义就不大了。只能去验血看情况了。大约6-8周可以去做B超、更准确的观察一下子宫内的情况、筛查宫外孕等等。 Ps: 基础体温测早孕意义不大、因为排卵后不管是否怀孕、都会维持在高温区、一般到月经前几天、甚至到月经前1-2天体温才会回落到低温区。只有当你高温区连续15天以上、并且没有月经时、才能说明有可能怀孕了、但一般zzy在排卵后10-15天大部分人都可以测出来了。如果你特别心急、最快排卵后7天可以去医院验血、就可以测到HCG看是否怀孕了～ 希望自己的一点经验对大家有帮助、祝好运！ |
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