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[优生遗传]

检查发现老公精子质量不好,分享调养计划,大家一起聊聊吧~

楼主: 冷叶飘
220264172 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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90年,LG89年,去年12月结婚,2月开始就没避孕了,3个月过去了还是没怀上。。。6月开始跟着大家一起玩尿测排卵,每个月都能测到强阳,也有认真安排功课,结果又是3个月,还是没怀上。。。


9月底老公终于得空跟我一起去做检查了,检查结果显示我基本没什么问题,老公弱精,A+B还不够30%200精子里面正常的精子才5个,之前他一直信誓旦旦自己没问题,没想到。。。不过医生说现在很多男人的精子质量差都跟熬夜,作息不规律,精神压力大有关系,我LG就是典型的夜猫子,8月初还喝了2次酒。。。


医生让我们先调理3个月再复查下,不行再考虑吃药~

图片 1.png

结合医生的建议,和一些造造姐妹们的经验分享,给老公制定了养精计划,上个星期老公配合的还不错,记录一下,希望可以坚持下去~


1,减重

 LG只有17,刚毕业的时候体重125左右,这两年体重一直维持在145上下,有一点点小肚腩,计划减重10斤的样子。从上周开始,晚饭主食和肉比原来减一半,用蔬菜和水果代替,怕老公忍不住多吃,就先用一个盘子给他分好,吃完就没了。吃完饭休息到8点半,两个人一起到小区快走,每晚至少走3公里,状态不错就走5公里,上个星期除了周二加班,每天晚上都是如此,老公体重减了1.5斤。


2,减少开车

我们是去年住到郊区的,住到郊区后,老公嫌楼巴上班麻烦,一直都是开车,但是他自己开车确实也累,每个星期都忍不住去推拿按摩。商量了一下,备孕这段时间,每周二,三,四坐楼巴,自己就开2天。实行这个星期,坐楼巴确实要早起一点,但是车上可以补觉,比自己开车还是好很多。


3,每晚10点半睡觉,不带手机进房间。 

LG之前是典型的夜猫子,一刷手机就停不下来,曾经有几次我半夜醒来,发现他还在看小说。。。气的我要死,我觉得他精子质量不好,真的跟晚睡有很大关系。现在他不睡,我也不敢睡,就怕他又刷手机刷到忘乎所以了。。。上个星期每晚10点钟我就催他洗澡刷牙,勉强10点半~11点之间能上床,他是沾床就能睡着的那种。倒是我自己入睡比较慢,前两天开始尝试不带手机进房间,好像好一点,希望能坚持下去。


4,把老公的三角内裤全都换成了平角内裤

虽然也有人说,这个应该关系不大,但是本着能好一点是一点的心情,我还是把他所有的内裤都换成了平角的,一个叫蕉内的牌子,价格不便宜,为了快点怀孕,我真的拼了。

图片 2.png


5,我吃多维老公吃男士爱乐维

LG本来是很不乐意吃保健品的,去年也买过维生素E给他吃,吃了一个星期他跟我说,感觉有点不对劲,好像他吃的不是保健品是慢性毒药一样。。。还好这回检查报告就摆在那里,他也知道爱乐维是拜耳药业的,配方和剂量还是信得过的,上个星期一直坚持在吃。这个男士爱乐维是中西结合的保健品,主要是含有锌,玛咖,和淫羊藿3种有效成分,看介绍说是可以缓解男士疲劳,提升精力和精子质量的,目前LG吃了一个星期,感觉精神状态是比之前好一些(跟睡眠和其它当然也有关系),下个月准备再去测一下精子质量,拿了报告再来跟大家反馈~~

图片 3.png

建议大家无论如何都先跟老公一起去做个孕前检查,就算没问题也好安心,免得像我一样,备孕时间越长越焦虑,每每看到孕妇就想到自己咋这么久了还怀不上...


大家还有什么快速提高LG精子质量的方法吗?求推荐~

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十级宝宝 | 孕(二宝)31周4天 | | 来自疯狂造人
10个男人八个不达标,吃中药调理调理就可以了。
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十级宝宝 | 孕(二宝)31周4天 | | 来自疯狂造人
我老公跟医生说他爱喝酒,医生开了中药泡酒每天一小杯,升上了的。
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143
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
楼主,现在怀上了吗?
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
我老公11月份查出来精子质量差,医生推荐吃勃瑞精~本想着吃一个月后去复查,结果12月份查出来怀孕了,楼主可以试试,强烈推荐
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
请问男士爱乐维哪里有卖啊
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十二级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
双方坚持一起吃叶酸啊
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我老公查出来后,吃了一次药,我就有了。
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五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
精子不好,我是直接做的试管
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 我是备孕爸爸
我吃过德国锌硒宝,去年夏天A级20%,今年是50%,可以试试。
他吃了多久
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新妍究生
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我11月15日排卵9周+1,你迟我几天,应该八周有多了。
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十级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
感谢楼主分享
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152
六级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
你先查查你自己,大部分男人都这个检查结果,你的原因大
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
去生殖科开左卡尼汀口服溶液,效果挺好的
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四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
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九级宝宝 | 孕(二宝)20周3天 | | 来自疯狂造人
我都在研究这个问题呢,最方便的应该是泡水:黑豆/何首乌 都对补肾好,冲冲就直接泡水喝。玛咖可以提升性能力和精子,我准备找找买玛咖的保健品让老公试试。 我老公工作压力大加班啊也是非常影响,一般9-9:30点开始吃饭自然晚睡觉,大家都说要多运动啊早睡啊都做不了。跟他订好了以后8:30到不了家就吃完才回,目的就是要找点吃完有足够时间消化,然后11:30上床关灯休息。先改善饮食及休息的问题,之后再增加运动时间,一步一步来。
暂时就这样,希望能帮到你,祝我们很快中奖
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六级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
饮食和休息对精子特别重要 我和媳妇15年开始要孩子,检查我的精子成活率A+B不超过30%,还有精索,当时工作比较累,17年换了工作比较轻松,饮食也跟上了,18年我们做试管的时候检查A+B已经接近50%了。
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七级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 小香香妈妈
我老公是找了个医生,拿了点中成药,补阳气,吃了十五天,再测就正常了。为了保险我每个周期他都吃上七天。除了精子正常了,身体素质也变好了,提抗力也好了
能问一下这种中成药的名字吗?
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七级宝宝 | | 来自疯狂造人
我老公之前也是精子不太好,之前备了2年多没怀上,后来看医生第一次吃了十几天药我就怀孕了,但是那个胚胎质量不好生化了,这次也是只吃了20来天药就又好孕了,我老公主要吃东维力口服液、辅酶q10、还少胶囊,你可以参考一下,东维力那个口服液好像对很多人效果很好
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十五级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小香香妈妈
我老公是找了个医生,拿了点中成药,补阳气,吃了十五天,再测就正常了。为了保险我每个周期他都吃上七天。除了精子正常了,身体素质也变好了,提抗力也好了
我也想问,楼主吃的什么中成药?
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 播星人44ke30
能问一下这种中成药的名字吗?
真不知道药名,刚开始我也不敢吃,给的药标签都撕了,抱着试试看态度吃的,结果效果特别好
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