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检查发现老公精子质量不好,分享调养计划,大家一起聊聊吧~

  • 冷叶飘 2020-10-20 18:27

    90年,LG89年,去年12月结婚,2月开始就没避孕了,3个月过去了还是没怀上。。。6月开始跟着大家一起玩尿测排卵,每个月都能测到强阳,也有认真安排功课,结果又是3个月,还是没怀上。。。


    9月底老公终于得空跟我一起去做检查了,检查结果显示我基本没什么问题,老公弱精,A+B还不够30%200精子里面正常的精子才5个,之前他一直信誓旦旦自己没问题,没想到。。。不过医生说现在很多男人的精子质量差都跟熬夜,作息不规律,精神压力大有关系,我LG就是典型的夜猫子,8月初还喝了2次酒。。。


    医生让我们先调理3个月再复查下,不行再考虑吃药~

    图片 1.png

    结合医生的建议,和一些造造姐妹们的经验分享,给老公制定了养精计划,上个星期老公配合的还不错,记录一下,希望可以坚持下去~


    1,减重

     LG只有17,刚毕业的时候体重125左右,这两年体重一直维持在145上下,有一点点小肚腩,计划减重10斤的样子。从上周开始,晚饭主食和肉比原来减一半,用蔬菜和水果代替,怕老公忍不住多吃,就先用一个盘子给他分好,吃完就没了。吃完饭休息到8点半,两个人一起到小区快走,每晚至少走3公里,状态不错就走5公里,上个星期除了周二加班,每天晚上都是如此,老公体重减了1.5斤。


    2,减少开车

    我们是去年住到郊区的,住到郊区后,老公嫌楼巴上班麻烦,一直都是开车,但是他自己开车确实也累,每个星期都忍不住去推拿按摩。商量了一下,备孕这段时间,每周二,三,四坐楼巴,自己就开2天。实行这个星期,坐楼巴确实要早起一点,但是车上可以补觉,比自己开车还是好很多。


    3,每晚10点半睡觉,不带手机进房间。 

    LG之前是典型的夜猫子,一刷手机就停不下来,曾经有几次我半夜醒来,发现他还在看小说。。。气的我要死,我觉得他精子质量不好,真的跟晚睡有很大关系。现在他不睡,我也不敢睡,就怕他又刷手机刷到忘乎所以了。。。上个星期每晚10点钟我就催他洗澡刷牙,勉强10点半~11点之间能上床,他是沾床就能睡着的那种。倒是我自己入睡比较慢,前两天开始尝试不带手机进房间,好像好一点,希望能坚持下去。


    4,把老公的三角内裤全都换成了平角内裤

    虽然也有人说,这个应该关系不大,但是本着能好一点是一点的心情,我还是把他所有的内裤都换成了平角的,一个叫蕉内的牌子,价格不便宜,为了快点怀孕,我真的拼了。

    图片 2.png


    5,我吃多维老公吃男士爱乐维

    LG本来是很不乐意吃保健品的,去年也买过维生素E给他吃,吃了一个星期他跟我说,感觉有点不对劲,好像他吃的不是保健品是慢性毒药一样。。。还好这回检查报告就摆在那里,他也知道爱乐维是拜耳药业的,配方和剂量还是信得过的,上个星期一直坚持在吃。这个男士爱乐维是中西结合的保健品,主要是含有锌,玛咖,和淫羊藿3种有效成分,看介绍说是可以缓解男士疲劳,提升精力和精子质量的,目前LG吃了一个星期,感觉精神状态是比之前好一些(跟睡眠和其它当然也有关系),下个月准备再去测一下精子质量,拿了报告再来跟大家反馈~~

    图片 3.png

    建议大家无论如何都先跟老公一起去做个孕前检查,就算没问题也好安心,免得像我一样,备孕时间越长越焦虑,每每看到孕妇就想到自己咋这么久了还怀不上...


    大家还有什么快速提高LG精子质量的方法吗?求推荐~

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  • q1490451031454 | 备孕中
    我老公也是精子质量不好,晚上睡觉一个晚上最多睡三四个钟就睡不好了,

    听我的,你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信geiwohuai拉你进群,赶快加入我们大家庭吧。

    w1603103992328 : 补肾,多吃点黑豆之类。肾不好睡眠就不好

    q1490451031454 回复 w1603103992328 : 没用。装修做的在累都睡不着。

    共2条回复>>

  • 我也是备孕半年了还没怀上,老公不肯去检查,不知道该怎么办?

    t1594908891180 : 孕前检查夫妻双方,现在什么人年代还不去检查。我老公这点倒是很低级。所以我们马上很快孕育了小宝宝

    董先生的大可爱 : 可以给他买锌硒宝……我老公也是吃锌硒宝~应该说好多都是吃锌硒宝

    共2条回复>>

  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • 这个男士爱乐维多少钱一瓶啊?

    t1589986138133 : 300多

    鸭鸭嘎嘎嘎 : 搞活动买的400三瓶

    共2条回复>>

  • 我老公也是天天开车上班,天天喊累,喊他不要开车上班,他又不同意。
  • 楼主在哪里买的?可以给个链接吗?

    t1589986138133 : 淘宝大把

    共1条回复>>

  • 回复 瞬间的美丽003 这个男士爱乐维多少钱一瓶啊?
    我是有活动的时候买的,不到一百块一瓶,刚看了下他们双11也有活动,好像99一瓶,你可以看看
  • _小兔兔_ | 产后(大宝)恢复期
    好好休息,早睡不熬夜,有氧运动,维E,锌硒,左卡尼汀,三个月一周期检查

    w1602406178850 : 对,我们就是喝左卡尼汀有的,感觉还是很有效果的

    _小兔兔_ 回复 w1602406178850 : 见效快,不长期有效,感觉就像精子兴奋剂

    共6条回复>>

  • Sherry_916 | 孕12周0天
    我老公检查下来向前运动48%,在西医这边正常,我记得红房子男科医生有讲过现在普遍男性精子活力偏低,标准也在降低了,在中医那边就低,吃了一两个月中药,搭配着玄驹胶囊,吃的他不舒服,然后就停掉了

    t1594908891180 : 建议去龙华医院看看,我老公调理三个月顺利怀孕

    w1602858548490 : 玄驹胶囊不要随便吃,我老公就是个例子,吃错了,这是质量肾阳虚的,其实他是肾阴虚。因为我去中医那调理乳腺增生,人家大夫问结婚没,有孩子没,我才说了说情况,中医一听,说那个不合适啊,太燥了!果然领来一把脉,是肾阴虚!!我勒个去,亏发现的早!结果吃了俩月中药,精子活力好的不行了。但是!我老公不坚持运动,随后数据一路下跌,毫不珍惜成果。后来在我每天又哭又闹,加上残酷的数据面前,终于良心发现了!努力锻炼,但是半年时间也过去了。后悔的要死呢!

    共2条回复>>

  • 我是备孕爸爸 | 孕19周4天
    我吃过德国锌硒宝,去年夏天A级20%,今年是50%,可以试试。

    Sherry_916 : 是不是盒子上有双心图标,一盒30粒的

    Sherry_916 : 我在天猫国际看到的

    共4条回复>>

  • t1589986138133 | 备孕中
    我老公吃维生素e和维参锌从78%到90%

    hello_bye : 在哪里买的

    共1条回复>>

  • 黄小喲 | 孕34周1天
    我老公也是89,爱打游戏爱熬夜,以前还抽烟,现在戒了三年了,也备孕了三年,之前去检查我卵泡一直发育不好,叫他也去检查,非常肯定不是自己的问题。我也没在意以为自己问题,好几次排卵了也没中。后来去检查他精子活力不够,还有液化时间长。才开始看中医,我们两一起吃中药半年就自然受孕了。
  • 小香香妈妈 | 孕40周3天
    我老公是找了个医生,拿了点中成药,补阳气,吃了十五天,再测就正常了。为了保险我每个周期他都吃上七天。除了精子正常了,身体素质也变好了,提抗力也好了

    播星人44ke30 : 能问一下这种中成药的名字吗?

    花儿ting- : 我也想问,楼主吃的什么中成药?

    共4条回复>>

  • 楼主分享得很好哦
  • 这个有疗程么?还是需要长期吃啊?
  • 我老公也是有点肥胖,近期开始健身减肥,希望能有效
  • 幸运girl♪ | 备孕中
    我老公检查的精子活力低,还不到三十,他是司机,平时没法运动,有时候还是夜班,不喝酒,抽烟,医生说跟职业有关系,医生开了维E,维D,钙片和玄驹胶囊,戒烟戒酒,现在下班有时间我会和老公一起散步,跑步,一个月后去复查,看会不会提高

    t1594908891180 : 一般调理三月

    幸运girl♪ 回复 t1594908891180 : 医生让一个月后复查

    共2条回复>>

  • 播星人tcctzu | 备孕中
    坚持运动,三个月才见效
    然后吃甘草锌,这个比拜耳那个药便宜,见好多人都说效果不错
  • 保健品是可以日常补充的
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