呕心沥血整理的好孕心得分享（含治疗弱精经验！）

小幸运大幸福

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86141316 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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可能跟大多数“大姐妹”一样，我们等到学业有成，等到事业顺遂，等到遇到生命的他之后，伴随着生命的轨迹，不免被备孕所伤，尤其是——大龄备孕，89年的自己，2017年底结的婚，30+的年纪，嘴上说着佛系，行动上却在出卖自己，急切，就是我的现状，尤其是我在银行窗口办理业务中，看到身份证上95年的姑娘挺着快临盆的肚子的时候，看着92年的姑娘挺着大肚子还牵着一个3~4岁小盆友的时候，不知道你们会不会羡慕，我确实是羡慕（ji du）的！！羡慕到那种，拿着身份证上的年龄我要反复看好几遍仍觉得不可思议那种（柠檬精附体）。。。

每当工作之余静下来，就会想生命中唯一求之不得的羁绊，真的好期待他/她的降临，让我做一次无坚不摧的英雄！于是我开始了备孕之路，想来我也算是“久病成医”了，毕竟这两年我也遍访了名医：从市妇幼到市三甲医院、省中医院的省著名主任，到北京排名前三的——北京协和国际诊疗部特需主任医师、北京大学第三医院。‍⚕️诊断下来，都说没有大问题，然而还未怀孕的我早已练就一番技能，听名医们的诊断听得我都快出师了～

我也算幸运，所有的优生优育和不孕不育的检查全部下来（有姐妹好奇不孕不育检查什么，我附图给姐妹们参考一下,医生建议是三年以上不怀孕或者有不良孕史的才查，我算是医生口中的“过度检查”了）图个放心吧，费用吧也就大概两千左右，而输卵管我是在此之前另外检查的，左侧的输卵管有点长但是北京协和医生也说不算问题，就忽略不计吧

）

最后总结出，我家有2个小毛病（医生说我们比较幸运，它们都是容易治愈的）：

1、我自己是多囊，但是经过用排卵试纸和医院阴超的确认，卵泡可以自己长大并正常排卵~

2、老公因为夜班的原因经常熬夜和抽烟，有些弱精，活力不太好。
今天重点分享下我老公弱精怎么治疗好的~

回想起2018年那时，我曾怀过但是生化掉了，医生说生化不伤害身体但也说明了胚胎质量不好，尤其是老公反复弱精还没解决。于是我痛定思痛，不吃药辅助是不行的。。。

先上两份近期的调理结果给大家康康吧：由曾经的100%弱精变为正常精子占比9.9%，活跃度也上升到87%，医生说正常精子超4%就合格了，活力也十分棒，因此现在的数据非常给力了！我们看到检查结果，感觉就看到了受孕的希望啊！

老公是怎么调理好的？

首先，熬夜是关键，为此老公与单位协商做了相关的工作调整，减轻了精神压力，对于避免不了的熬夜就只能用工作结束后补眠补够7小时，医生说也OK；

其次，就是戒烟，这方面老公十分配合，10年的烟龄用了一个星期真的戒了！！！不愧是当过兵，毅力也是蛮感动的！

这两项解决之后，指标确实提升很多！！

最后就是药物辅助了，毕竟我们都迫切的想要孩子。
医生给开了一些调理的药，主要是补锌和龟龄集，锌有助于男性生精，促进精子生成和发育。龟龄集一瓶好几百大洋，想来也是药效不错的，吃了两个月以后指标已经正常，然后换其他药物做日常保持。

日常辅助的话，踩过药店推荐的一堆保健品的雷之后，下载了造造等备孕平台看其他姐妹们的推荐，查了很多资料，最后选择了2个专业做备孕的大品牌，也许个人体质不一样，不是所有的补肾益精药品都适合所有人，比如某番茄红素：我查了一些资料，说是番茄红素这个品类可能有一定积极作用，但是目前尚缺乏一些医学上的定论，另外它的味道让人迷惑，老公实在接受不了，吃了半瓶就没有坚持吃了。了胜于无，以后哪位姐妹研究过、吃的时间久了，可以给我说下效果哈~

现在老公吃的就只有金斯利安的——锌叶酸片，也是很多姐妹推荐过的，就是这个：

之前省中西医药附属医院的知名主任姓卫，百度上也有她的“神话”，但因为距离远来回奔波、每次超高的检查费，导致我们没有再继续折腾，总结下来，她每次都给开的药里，都含有锌的方子，说是补锌很重要，这点我是记忆深刻的。锌有助于男性生精，促进精子生成和发育，叶酸缺乏又会使精子活力下降。但也要注意了，常常吃牡蛎、生蚝只是靠食补来补锌，效果微乎其微，还是得靠药！斯利安这个锌叶酸片算是一粒多补了，既补锌也补叶酸，每天一颗，方便又划算，老公也一直没落下。有需要的姐妹们可以试试。而前面提到的龟龄集也是补精的，药店有卖，我在爱心药房买过一样的，你们也可以试试。

我自己呢，就结合省医院和北京的协和医院主任的建议，把必备的斯利安叶酸、维生素E都吃上了，后来官宣怀上后，才把斯利安换成了金斯利安的多维片，一片多补，更省心了。（钙片也是斯利安的，是孕妇型的添加了CPP成份，不担心便秘，孕妈们可以试试）