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从开始备孕到如今怀上宝宝，我花了整整两年的时间，幸福终于降临在我头上了 带着激动的心情来给大家分享我的备孕经历，祝愿大家都能好孕~
我是93年的，18年终于和老公结束5年爱情长跑，组成了自己的小家，婚后我们就没再避孕了，或许是太过心急，自己工作压力又大经常加班熬夜，1年的时间过去了，还是没有任何反应。19年3月我拉着丈夫一起去医院检查。 结果显示我体内的激素不平衡，fsh偏高，amh只有1.22,，医生说我卵巢的数值就相当于别人的40多岁，自然怀孕的几率会比较低，建议直接试管。当时感觉像是晴天霹雳。。。我不死心还觉得自己很年轻，没有到试管那一步，就开始看我们这里一个口碑很好的老中医，陆续吃了几个月中药后，再一次检查了性激素六项，发现amh降到了0.97，卵泡监测每个月都在做，基本上长到10左右就萎缩了，达不到成熟卵泡的大小。大姨妈稍微好一点点，，比以前稍微规律一点，但是量也很少。没办法，不想再耽搁了，19年12月挂了我们这里最出名的生殖科医生的号，下定决心做试管了，2月底做完所有检查，准备进周了，但是疫情影响，只好暂停。这期间偶尔会看看造造，偶然的机会，看到有个姐妹的报喜帖，说吃了德国进口的芬力玛安巢宝自然怀上了，就抱着试试看的心态买了一盒回来。芬力玛的客服还不错，不仅对我进行心理疏导，还根据我的身体情况，定制了一套生活方案。首先建议我先身体排毒，然后在生活作息方面要规律，随后坚持吃芬力玛安巢宝，这样怀孕的可能性就会增加的，说即使是准备试管，也要调理身体，才容易成功。
5月我按预约的时间到医院报到，护士循例问起我最后一次月经是什么时候，我说有一个多月了吧，本来我月经也不准，让我先测一根早早孕，一测竟然发现有粉印了！！！当时就激动的哭了，现在想想好尴尬啊~下面是我总结的一些小经验： 1. 每天早上都会在跑步机上跑半个小时，再去上班；下班吃完晚饭，就会和老公一起在公园散散步，周末呢就会和老公家人一起去郊区逛逛散散心（一般都是没什么人的山里河边），决定试管前，我一直很焦虑，这3个月本来也下定决心试管了，反而心情不再那么焦虑，睡眠质量明显提升了。 2. 饮食均衡，多吃高蛋白的，基本上每天早上都会吃1个鸡蛋，喝一杯豆浆豆粉啥的，水果会比较喜欢吃西柚，黑豆当归乌鸡汤，豆腐鲫鱼汤等等，要坚持多吃有机食物和粗粮，尽量少吃零食还有奶茶类饮料，每天有坚持吃芬力玛安巢宝。 希望所有的姐妹都能迎来好孕，拥有自己的宝宝~ __________________________________ |
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