大家好，我是嘟妈。87年的大龄宝妈，趁产假的小尾巴，决定将这一路走来的过程整理一下，以给予有同样问题的姐妹一些帮助和参考，并作为上天对我庇佑的一份回馈。这里我将根据平时被问到最多或者最深刻的话题出几个系列。下面是第一系列：备孕。
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嘟妈30才把自己嫁出去，由于身边朋友都差不多，所以压力感还好。对于小孩，起初还想着继续玩几年，过个二人世界多好，甚至想着不要小孩也挺好的。现在想想更多的是被那些个鸡汤文毒害了，生小孩过程是比较辛苦，但真的身处其中当你去解决问题的时候，其实你是快乐的，勇敢的。也不要担心带不了小孩，给不了更好的，要知道我们都会跟着环境成长和进步。在这个过程中，你会遇见一个不一样的自己。
玩的想法还没有多久就被我妈和婆婆掐死在摇篮里，就问你三天来个电话的旁敲侧问，你怕不怕。所以备孕计划提上了日程。
因为月经一直是比较规律的，除了量有些变少，但也基本算正常。而且我和先生都去做了孕前检查，从报告来看各项标准都还满足可以。相信不避孕，怀上那还不是分分钟的，甚至还幻想来个双胞胎啥的。然后分分钟被现实打脸。
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虽然年龄老大不小，但是真的啥都不清楚。除了生物学习中了解到卵子和精子结合就是受精卵外，其他实践方面真的是白纸一张。比如如何测排卵，如何合理安排房事等等。
第一次用排卵试纸是从朋友那讨教来的，试纸连续几天用下来发现试纸都没有过那种两条一致的大红色，每次都是淡淡的。我的第一反应竟然是试纸是不是有问题啊。然后就去换了一种试纸，发现稍微红了些，但还是不太红。并且接连测了几个月，都是类似，那时候我没有多想，因为没有经历过其他的，顶多想着是不是每个人体质不一样，试纸不定都适合。现在看，这种乐观不可取，如果有姐妹在使用过程也遇过这种情况的话，要提高警惕，可能卵泡功能等有些衰弱。经过与B超对比，大卫试纸相对更准确（此处不是广告）。
排卵试纸抓不到卵泡。我采取了第二种方法，卵泡B超监测。一般从月经干净后，七天左右开始测。那段时间空余时间比较多，而且医院就在家附近，比较方便。这里建议有机会的可以去做几次卵泡监测，便于直观的了解自己的卵泡情况，在社区医院就可以，通常人不多。
几次监测后，随着卵泡成长过程，医生反馈信息基本都是：不错，有两个优势卵泡（直径大于1mm）/// 卵泡有长大，但是长得比较慢/// 卵泡没有长大，反而萎缩了///卵泡不见了，可能黄素化了。总之，我测了三个月，每次都是卵泡不合格，不是长不大，就是太扁张力不够，医生说，你才30岁啊，为什么感觉像40多岁人的卵巢。那时候开始我有点担心，开始在网上搜索了类似相关的问题，感觉情况比较严重。
此时，已经过去了大半年了。记得前面说过做过婚前检查，但是那种并不全面，没有涉及全所有相关的内容。我决定去检查下激素六项。这个要在月经期第二第三天去测。还比较方便，结果如下：
找过医生看，医生说不用过于紧张，一次数据说明不了问题的。（亲身感受：社区医院是比较方便，但是医生的水平确实要差一点。毕竟不是专业生殖科的，很难抓住这些数据后面隐藏的信息。）
当时还发生一个细节，就在排队时候，我前面刚好有一个老师，她拿出一个有＋号验孕棒，把我羡慕的，结果人家是来咨询怎么打胎的。一问年龄，75年的还是头胎，我眼睛瞬间就红了，一方面觉得为什么有的人求而不得，有的人却得而不惜；另一方面，这么大年龄了，如果打胎，这辈子可能都无缘做母亲，为她惋惜。
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经过前面两个阶段，基础知识基本都已经补全了，对自己的情况有了一个大致的了解，情况可能不太乐观。我要调理下，从了解信息来看，身体可能存在以下情况：湿气重、宫寒以及黄体功能不足等。
我是个中医爱好者，但我不想动不动就吃药，所以考虑再三，还是先从锻炼和饮食着手吧。买过很多东西：盐袋、拔罐、艾草等等，但是都没有用太久。不太方便，没有一个直观的判断是不是就是太湿或者太寒，所以如果不是特别手巧的，就不要再花这个钱了，有的艾草质量不真，点起来都是烟。
有空多泡泡脚，多按摩下脚步穴位更好。有条件的话就去专业理疗店，让师傅帮你们按。这里面，要注意有些师傅的手法。好的手法是能用巧劲点住穴位的，而不是简单的捏捏肉。如果不方便去理疗店，可以自己按。相关穴位图如下，可以作为参考。
除了这个，我还每天跳绳，走路……
饮食方面，当初正是大夏天，然后都没有吃过西瓜。煮了很多次生姜红枣汤，喝的我嘴巴都起泡了，其实是补过头了。因为黄体不足，听说吃花胶可以，然后我那时候就把花胶炖红枣，反正有点走火入魔的感觉。结果呢，本来该正常来的月经不正常了，一会早一会晚，然后测排卵试纸时候，试纸有个月红的很漂亮，然后过了一个月又恢复原状了……
这个阶段已经没有当初的平和了，焦虑感膨胀，每个月都如临大考一样，考试都没这么难。每个月充满希望的开始整个过程，测排卵，算时间，做功课，然后等待，期盼，最后大姨妈如期来到，证明再一次失败。真的是心力憔悴：要个孩子怎么就这么难呢。
直到有天，我冷静思考了下：不能这么盲目，应该选择去专业的生殖科看看，并做好做试管婴儿的心理准备。至于那些输卵管等等其他检查就不要进行了，毕竟30好几了，没问题还好，有问题一时半会也弄不好，还伤了身体和耽误了时间。
如此过后，我放松了很多。把那些个排卵试纸都给扔了，还报了个健身班，天天晚上去跟着一群人跳舞练瑜伽，开心了很多。那几个月是备孕以来最开心的，大概因为做了最坏的打算，所以便不再恐惧了。然而现实又一次打脸。
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年后，我和先生就一起去了生殖专业医院。
第一次是周日下午去的，扑了空。然后问了下医院的保安才知道正常上班时间，原来是周六上午还有医生的。
第二次是周六上午去的，因为来之前有做一些功课的，带上了最近一年内的所有检查资料。本来打算挂某个专家教授号的，结果没有。了解到，那些教授医生一般都是周一到周五上班的，周末的这些医生相对资质要普通些。然后就挑了还有号的医生，主任医师。
排队等号中，会有专门的护士帮你整理归纳资料，然后你就安心等着医生叫你就好。还算比较快。进去后一看是个男医生，精瘦型。看完我的资料，直截了当毫无安慰的说：准备做试管吧，一年多自然怀孕都没怀上，看了资料，你老公没有问题，主要是你的问题。
然后要给我做阴超，吓死我了，心理上受不了，一男的帮做，在我的要求下，男医生没办法让隔壁女医生帮做了（如果大家挂号，看自己接受情况，做阴超的频率还是蛮高的）。女医生边做边报数据，主要是卵巢大小和卵泡数量这样。女医生说：感觉你的卵巢好小哦，卵泡也没几个。做完男医生更加自信的说，检查的情况印证了他的看法，请去做下AMH检测（也是抽血的）吧，为试管做准备。
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结果出来还比较快，因为手机绑定了账号，所以在家里我就收到了信息。Amh=0.58。我赶紧百度了相关信息意味着什么，知道严重，不想严重到这个程度，普遍网络信息反馈来看：做试管都难，主要卵泡太少了，成功率很低。
这样的反馈对于我真是打击太大了。想到可能这辈子都没有自己的孩子了。那天晚上，哭了好久好久，委屈，无助……
挂了周一的教授医生号，医生看了资料和报告后，直接就让我做试管的前期检查了，她说：从结果看你的情况确实比较严重，但好在你还是比较年轻的，一直做下去肯定有希望。试管成功率大概国内是10能有5个，国外是10个有7个这样……
按照医生要求，把要求的药都买了，检查都缴费了，除了个别项目要平时做，其他的都抽周末做好了，最后就等着性激素六项的检查，准备进入试管周期。
盼望着月经早点来好进周，想着万一不成功，早做还可以多做几次。可是那个月就是不来，肚子还很痛。结果延期了10天，急死我了。想着那天做阴超检查时，女医生说：好像还有个黄体，不知道是啥。我想着会不会有机会排卵呢，刚好我和先生在之前一天做过房事。
把家里放了很久的试纸拿出来，为了不至于失望透顶，我先用排卵试纸测了下，瞬间红的发紫，我知道真的有可能了。然后把那个从未有机会用的早早孕试纸给拿出来了，一测两条线。要知道这是我头一次看到过这么显眼的线。我一口气连测了几根，都有都有……天啊，到底发生了什么。
然后迅速挂了第二天的医生号，抽血检查。还专门弄了个加急的。坐在那等了两个小时，结果一出来，孕酮量是1024。医生拿着我的单说，非常好。然后给我看了点孕酮，我拿着药单奔出来：我怎么这么好运……记得是拿着药单，欢悦出去的。我回家后把那个验算棒给收起来，标上了纪念日期。
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回头看，我是幸运的，感觉就像一个要被临刑的人被救了下来。这一年多来的努力也许在积累到一定程度，让偶然变成了必然。
如果重头开始，我建议可以这样做：
1）早点备孕，不要过于乐观。在连续三个月没有成功时候，最好就去医院检查。中医和西医，我建议选西医，因为有仪器检查，能够直观的发现问题。相对来讲，生殖专科的医生要专业些，毕竟遇见的问题多实践经验丰富，去检查不一定就是让做试管的。
2）心情不要过于紧张，适当找点方法分散下注意力，虽然很难，尽力去调整。女生多少都有点爱生闷气，这个也要调整。
3）锻炼是有效果的。跳绳啊，瑜伽啊，这些都有助于加强子宫的血液循环。这边有收集一些视频资料，有需要的姐妹可以单聊。如果时间允许，去报些班也不错，一群人在一起可能练习起来也不会那么孤独也有利于放松心情。
4）泡脚做穴位的按摩并坚持做会有效果。我在试管前，连续做过一个星期的泡脚足底按摩和经络按摩。具体穴位大家参考前面写的。
5）在不吃药的情况下，食补可以考虑。可以直接去买月子餐，对，你没有看错，我这次坐月子就买了这种，他帮你搭配好了，会有莲子粥，黑米薏米粥等等，都是专门调理女性身体的。搭配合理，坚持吃下去，身体会得到很好的调理。跟生育有关的部分，很多时候都涉及肝肾。除此之外，大家还可以吃点维生素E和喝点红酒，可加强抗氧化能力，减弱卵巢衰弱。这些都比较便宜，那种很贵的什么深鱼油，还有啥，就不推荐大家买了。因为我买了没用上。就是注意适当的吃，比如两三天，根据自己身体情况调整，别像我前面补过头，容易上火。
6）如果依然要去做试管或者什么，不要害怕，你不是独例，生殖科每天人都络绎不绝。我做之前咨询过有过成功的妈妈，身体影响肯定是有，但次数不多的情况下影响也有限的。上面那些调理也是依然有效的，没有好身体也扛不住，要知道我光检查就抽取了十几管血，还不排除偶尔的抽血，所以没有一个好体质很难。另外，试管的成功率这个词我一直认为它是个群体概念，对于个体而言价值不大，你要么成，要么不成。像我AMH那么低，说明卵泡很少，但是怀孕只要有一个合格的卵子就行，所以加强身体素质，提高卵子质量。量不在多，在精。
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以上就是我的备孕体验，希望大家最后都心想事成。下一篇，我把孕育过程中一些问题罗列下，给姐妹们一些参考。你们有什么其他想了解的，也可以问，能解答的就尽量解答。
