我是糖水后第2小时后血糖高 我特意在网上买了无糖大米 还买了血糖仪在家自测,我每天用一半普通大米和一半无糖大米(一起70克生米)混着蒸一碗饭 吃得很饱很饱 菜都随意吃 什么菜都吃 我反复自测了好多次 都完全达标 然后一日三餐后都在餐后三小时左右加餐 就算不饿也要加加餐 我一般加餐吃的全麦面包+脱脂牛奶+水果半个 (记住一定不要餐后马上吃水果!水果一定两餐的之间的加餐吃!而且一天水果量控制在200克左右就可以。关键的大米,大米很升血糖的,所以我买了无糖大米,我开始吃纯无糖大米,吃完发现餐后两小时血糖左右4.7左右,后面又加了一半普通的大米就每次基本都在5.5左右)我每天都很饱很饱,希望我的回答对同样妊娠糖尿病的孕妈们你们有帮助哦!
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