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阴道炎，睡眠不好，孕期水肿...怎么办？我的孕中期分享

happygirl_eva

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139093212 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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孕期日记
胎动情况:	-
孕期心情、趣事:	-
天使降临倒计时（还有几天）:	-
孕期反应:	-

一晃自己已经22周啦，不知不觉我的孕中期已经过半了，相比孕早期的玻璃心，孕中期真的是整个孕程相对舒适的黄金时间了，18周以后就能渐渐感受到胎动啦，检查没有那么密集，孕反基本结束，身体也相对比较灵活，这段时间非常适合学习和来段短途的旅行。

饮食上：

同上篇孕早期时的基本一样，由于这段时间胃口变好，24周产检又有糖耐项目，这段时间需要做的就是控制饮食，我自己知道有胰岛素抵抗的问题，我会更加的注意，每周在家严格检测体重，孕中期正常每周体重不应该超过250克（也就是每月体重不超过2斤）。总的来说就是要清淡、低油低盐、少吃白米白面和甜食、多粗粮多蛋白质多胶原蛋白多补钙，坚持每天一片金斯利安多维片，也不用担心宝宝不够营养了。

【最终版】斯利安10月KOL帖1（byhappygirl_eva）344.png

运动上：

因为在16周常规B超检查的时候，告知胎盘还是下达宫口，医生不让同房和做剧烈运动（包括孕妇操和孕妇瑜伽），所以除了坚持上班外，我目前唯一的运动就是晚饭后散步40分钟左右，坚持一周最少四次，每次尽量走的快一点，有喘的状态才有锻炼心肺的效果。

如果28周前我的胎盘能长上去的话，我会增加孕妇瑜伽部分，来增强身体的柔韧挺拔和盆底肌的锻炼，为顺产做些准备。

孕中期其他问题以及处理方法：

1、 阴道炎

孕中期私处分泌物会变多，在16周常规检查的时候，白带常规突然显示有3个+，当时医院就马上开了塞的和坐浴的消炎药。因为如果一直有炎症的话，对胎儿也是有影响的，后来我就特别的谨慎和注意，每天换1-2次内裤，内裤必须用专门的内衣洗液，必须开水烫过再晾晒。为了预防复发，我还特别买来了孕妈妈专用的斯利安花参子露抑菌洗剂，它是纯中药成分，安全又温和，有很好的的抑菌作用，是温和泡沫状，每次洗完澡后，涂一点在外阴处就可以了，免洗的，非常方便，我最近基本是一周用个2-3次，现在基本没有任何痒的现象，希望后面白带复查都正常。

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这个花参子露还有一个妙用就是，身上有蚊虫叮咬或是哪里痒的时候，弄一点出来涂在皮肤上清清凉凉，有抑菌的作用，马上就不痒了，真的是神奇好物呀。

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2、 睡眠&腰疼屁股疼

我还是每天争取10点前入睡，随着肚子变大，晚上睡眠不再像前面那么容易入睡，通常每晚又要起夜好几次，有一段时间睡不好困扰着我，随之出现的还有左边腰疼屁股疼，这是因为胎儿大了之后会压迫自己的坐骨神经，疼的厉害的时候，我会用热毛巾热敷酸疼部位来稍微缓解下，后来我还买了个孕妇枕就好多了，一方面可以拖着肚子，另一方面脚可以垫起来预防水肿。大家其实可以早点买，早用早享受。

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3、 防妊娠纹

基本上3个月后就要开始用防纹用品了，不管是不是真的有用，我不希望自己有个西瓜肚皮，我还是老老实实的用了，我选的是MAMA&KIDS的，完全没有味道，也不油好吸收，用这一种就够了，唯一的缺点就是有点贵。

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4、水肿

21周的时候突然五天胖了4斤，同时伴着手指水肿，又有点胸闷的现象。好孕群的姐妹提醒我要注意妊娠高血压的情况，我吓死了，控制饮食的同时，为了防水肿，我自己在家尝试了每天喝杯红豆水，有利尿的作用，目前手指再没有肿了。

5、 学习与旅行

这段时间真的是孕期相对比较舒服的一段好时光，之前每个周末我在沙发躺着真的是觉得超级无聊，其实只要没有什么不适，就把自己当个正常人对待，后来我尝试了多看看书学习些育儿知识，空了附近多去户外走走，国庆节去了上海周边的南浔古镇、周末也会去附近的郊野公园呼吸自然的空气，状态就明显好了许多。

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【最终版】斯利安10月KOL帖1（byhappygirl_eva）1439.png

娃不落地，始终心里还是不踏实，接下来还有大排畸和糖耐2大检查，希望都能顺顺利利的通过。也希望大家都能够把握好孕中期的黄金时光，多做些让自己开心的事情，感受孕期的美好。

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happygirl_eva (楼主)

61 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 赵津晋
我的大腿上突然长了好几个包包，如果是用花参子露的能有效吗？有看到很多姐妹说止痒效果好！

试试看吧，有止痒的效果

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happygirl_eva (楼主)

62 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 典幼儿园长
准备去做糖耐，请问一下楼主，需要空腹吗？

需要的哦

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happygirl_eva (楼主)

63 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 guozi2010
我现在怀上的双胞胎，那补充叶酸量是否要翻倍？还是每天只吃0.4mg吗？

问问医生，应该是0.4就够

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happygirl_eva (楼主)

64 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 独自东方红
现在才孕早期，就开始补钙会不会太早呢，孕妈你都是从什么时候开始补钙的？

不早，我孕前就开始吃钙片

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happygirl_eva (楼主)

65 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 vickymimi
私处的瘙痒问题，是不是跟饮食也有关系的呢？我平常都经常吃辣，现在还是在备孕期~

对，吃清淡

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happygirl_eva (楼主)

66 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 幸福一生cc
问个尴尬的问题，楼主备孕时有YD炎吗？我的一直反复，好烦人

有的

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happygirl_eva (楼主)

67 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 刘睿鑫
以前就听专家朋友说，每天补充0.4mg叶酸就够了，那这款斯利安的多维片也是刚刚好的吗？

对的

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happygirl_eva (楼主)

68 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 lj0453
每天都需要擦身体乳吗？我也害怕长妊娠纹，每天都在擦橄榄油~

3个月后，每天。中晚期最好一天2次

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happygirl_eva (楼主)

69 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 雲中霞
后期长上去的几率很大呢

希望希望

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happygirl_eva (楼主)

70 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 て不必牵强ヘ
如果是一般的皮肤红疹的问题，可以用花参子露吗？

简单的痒用用可以，严重的话还是用专门的药物

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happygirl_eva (楼主)

71 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 hongqiang04
楼主还有上班吗？每天坐办公室，我也是坐得腰酸背痛，晚上回家就让老公帮忙按摩一下，不然真难受啊

坚持上班的

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happygirl_eva (楼主)

72 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 每天快乐11
妊娠纹的我是用斯利安橄榄油，去年活动中的，吸收还不错

好的呀

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来个米奇

73 楼

十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人

回复 依芬1031
楼主，花参子露在哪儿买的？

是啊，淘宝有就不知道是不是正品，一瓶100+不等

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w1502681126268

74 楼

十五级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

胎盘下达宫口你还能散步40分钟还带喘的，你也是心很大啊。

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happygirl_eva (楼主)

75 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 w1502681126268
胎盘下达宫口你还能散步40分钟还带喘的，你也是心很大啊。

没有出血腹痛问题都不大，只能自己体会了

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s6663405564

76 楼

七级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

希望我们都可以生个健康的宝宝

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w1570881677791

77 楼

五级宝宝 | | 来自疯狂造人

我也买的金斯利安

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太阳的方向

78 楼

十五级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜接楼主宫内好孕

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w1530144719456

79 楼

三级宝宝 | | 来自疯狂造人

我也22周，楼主快来上海的宝妈群^o^一起交流

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yangjudan

80 楼

天使宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

斯利安不错

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