阴道炎，睡眠不好，孕期水肿...怎么办？我的孕中期分享

happygirl_eva

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139045212 楼主直达楼

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孕期日记
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孕期反应:	-

一晃自己已经22周啦，不知不觉我的孕中期已经过半了，相比孕早期的玻璃心，孕中期真的是整个孕程相对舒适的黄金时间了，18周以后就能渐渐感受到胎动啦，检查没有那么密集，孕反基本结束，身体也相对比较灵活，这段时间非常适合学习和来段短途的旅行。

饮食上：

同上篇孕早期时的基本一样，由于这段时间胃口变好，24周产检又有糖耐项目，这段时间需要做的就是控制饮食，我自己知道有胰岛素抵抗的问题，我会更加的注意，每周在家严格检测体重，孕中期正常每周体重不应该超过250克（也就是每月体重不超过2斤）。总的来说就是要清淡、低油低盐、少吃白米白面和甜食、多粗粮多蛋白质多胶原蛋白多补钙，坚持每天一片金斯利安多维片，也不用担心宝宝不够营养了。

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运动上：

因为在16周常规B超检查的时候，告知胎盘还是下达宫口，医生不让同房和做剧烈运动（包括孕妇操和孕妇瑜伽），所以除了坚持上班外，我目前唯一的运动就是晚饭后散步40分钟左右，坚持一周最少四次，每次尽量走的快一点，有喘的状态才有锻炼心肺的效果。

如果28周前我的胎盘能长上去的话，我会增加孕妇瑜伽部分，来增强身体的柔韧挺拔和盆底肌的锻炼，为顺产做些准备。

孕中期其他问题以及处理方法：

1、 阴道炎

孕中期私处分泌物会变多，在16周常规检查的时候，白带常规突然显示有3个+，当时医院就马上开了塞的和坐浴的消炎药。因为如果一直有炎症的话，对胎儿也是有影响的，后来我就特别的谨慎和注意，每天换1-2次内裤，内裤必须用专门的内衣洗液，必须开水烫过再晾晒。为了预防复发，我还特别买来了孕妈妈专用的斯利安花参子露抑菌洗剂，它是纯中药成分，安全又温和，有很好的的抑菌作用，是温和泡沫状，每次洗完澡后，涂一点在外阴处就可以了，免洗的，非常方便，我最近基本是一周用个2-3次，现在基本没有任何痒的现象，希望后面白带复查都正常。

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这个花参子露还有一个妙用就是，身上有蚊虫叮咬或是哪里痒的时候，弄一点出来涂在皮肤上清清凉凉，有抑菌的作用，马上就不痒了，真的是神奇好物呀。

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2、 睡眠&腰疼屁股疼

我还是每天争取10点前入睡，随着肚子变大，晚上睡眠不再像前面那么容易入睡，通常每晚又要起夜好几次，有一段时间睡不好困扰着我，随之出现的还有左边腰疼屁股疼，这是因为胎儿大了之后会压迫自己的坐骨神经，疼的厉害的时候，我会用热毛巾热敷酸疼部位来稍微缓解下，后来我还买了个孕妇枕就好多了，一方面可以拖着肚子，另一方面脚可以垫起来预防水肿。大家其实可以早点买，早用早享受。