不要过分依赖喝汤，汤可以喝，但要注意避免多油的（少盐也是必须的），飘着油的还能撇一撇，乳白色的那种一定不要喝，都是乳化的油脂，很容易引起堵奶，对下奶又没啥用处，平时多喝水，多吃点肉就行，还有什么都要吃点，保证营养全面，不需要相信乱七八糟的下奶的食物，其实作用都不大（同理，那些回奶的食物其实也没有多大作用，都是可以吃一点的），主要还是多给孩子吃奶，你感觉没有也要给（其实是有的，虽然不多但也不会一点没有），一定勤喂，你需要足够的吮吸才能有奶产出，每次孩子吃完如果还有剩，就要马上用吸奶器吸干净，这样你的大脑会才发出指令给乳腺要求努力产奶，奶量就会慢慢上来，奶水不能攒，越攒越少，另外混合喂养有一点一定要注意，必须要先亲喂后喝奶粉，奶粉比母乳更不容易感到饿，先喝奶粉会慢慢让孩子越来越不吃母乳，让你的奶越来越少，最后有奶也变没奶了，另外还要安慰你一句，奶粉不是洪水猛兽，不管是纯母乳喂养、混合喂养还是奶粉喂养，都是没有问题的，就算你的奶量真的追不上来也不要过于纠结，有母乳就给孩子吃，这绝对是好东西，如果孩子没有足够的好运一直有母乳吃，能吃到多少就是赚到多少，奶粉一样能养出健康孩子，保持好心情，每个妈妈都是最棒的！
