回复 敏儿miner
孕前130斤，比较胖，还以为自己会涨到150，结果七个月了，才133斤，肚子一直看着不是很大，最近才显怀点

你控制的真好

回复 虫儿是我
你控制的真好

前三个月吃不下饭掉了十斤水分，肉没少过，所以不知道体重怎么算

回复 敏儿miner
前三个月吃不下饭掉了十斤水分，肉没少过，所以不知道体重怎么算

我没有孕反，孕吐，体重基本都是前几个月涨的，孕中期没怎么长

我最近每晚饭后散步1个多小时

回复 w1541715957723
我怀孕前55 现在28周已经60.5 医生也让我控制体重说孕期最好重20斤 哎 痛苦

我体重跟你一样，29周重18斤了～

感觉就是体质，就像有些人怀孕前怎么吃都不胖，有些人是孕后被激素影响很容易胖。没太好办法，多走动。

我之前是在妇幼保健院看营养科的。按餐单建议饮食的，认真严格登记日常饮食。基本不会明显增长！饭，是一比一的燕麦饭。肉是一红一白搭配吃。菜就暂时只吃菜叶。餐前半小时可以喝水，餐后不能喝！要等两个小时！基本不喝汤和糖水，也不刻意服用红枣燕窝之类的补品。一日三正餐，可以变六小餐，饭后要做简单的甩甩手甩甩脚动作。

孕前56，现在64公斤，猜26周

接近15公斤了…

回复 w1527693805403
我之前是在妇幼保健院看营养科的。按餐单建议饮食的，认真严格登记日常饮食。基本不会明显增长！饭，是一比一的燕麦饭。肉是一红一白搭配吃。菜就暂时只吃菜叶。餐前半小时可以喝水，餐后不能喝！要等两个小时！基本不喝汤和糖水，也不刻意服用红枣燕窝之类的补品。一日三正餐，可以变六小餐，饭后要做简单的甩甩手甩甩脚动作。

白天都吃单位食堂了，只有晚饭自己弄，没这个条件按方子吃啊！无奈

32周，整个孕期增重5kg。完全吃不下，吃了都吐都还涨。

少吃米饭，面包甜食蛋糕等，粗粮红薯也少吃，碳水化和物少吃，瘦肉和牛奶不容易升高血糖，按量吃肉肉可以的