还是要以喝奶为主,除了富含丰富的铁米粉,蔬菜泥和水果泥外,可以开始添加肉类产品。每天最好吃够50g,根据宝宝食量逐渐加量。
重点
️补铁,补铁,补铁~重要的事情说三遍!!这个阶段补铁非常重要~我们常见的补铁方法就是吃猪肝泥,但是很多宝宝并不接受猪肝的味道。那么,我们就要选择含血红素铁丰富的高铁辅食,肉类,肝类,血类作为关键食物。
肉类辅食: 各种红肉泥。例如猪瘦肉,牛瘦肉
肝类辅食: 猪肝,鸡肝每周一次就好
动物血类: 猪血,鸡血,鸭血。一定要注意购买渠道的卫生
植物辅食: 黑芝麻,黑木耳,豆腐。(配合富含vc的食物,利于吸收。例如绿色蔬菜,猕猴桃橙色水果等)
制作方法
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1. 肉泥:选用瘦肉、牛肉等,洗干净后剁碎,或用辅食机粉碎成肉末,加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。
2. 肝泥:将猪肝洗净,剖开,剔除筋膜后剁碎或者辅食机粉碎成泥,再蒸熟或者煮熟。也可以将各种肝脏蒸熟或煮熟后碾碎、研磨成肝泥。
3. 鱼虾泥:洗净,去掉鱼刺、鱼皮或者虾内的黑线,留下鱼肉或者虾肉,剁碎或者辅食机粉碎成泥,蒸熟或者煮熟即可。