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被血糖折磨疯了
看5764
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#小宝宝
松枝上的松鼠妈妈
宝宝秀
最近总是两餐之间饿 有时候忍着 有时候冲一点麦片 今天吃了一个西柚 晚饭后两小时竟然达到了9 我震惊了以为血糖仪坏了 结果婆婆才6.2 医生之前说如果特别饿时 血糖也是不低的 我该怎么办啊!
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姐妹讨论圈
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看5764
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进击的小希希
网上搜一下低gi的食物表,别吃超过50的东西,主食换成藜麦,别做成粥做成干饭。猪肉不要吃了,吃牛肉。我之前只有晚上吃一顿藜麦主食。早上吃两个煎蛋一杯牛奶,中午吃各种汤,牛肉汤,鲈鱼汤,海蛎汤…不吃主食。晚上吃一小碗藜麦,中午没吃肉晚上就肉跟菜,没吃鱼就是鱼类跟菜,都是少油少盐。饿了吃大番茄。血脂正常的话可以吃点黑芝麻,可以降点血糖。这是我的一点经验,不知道别人适不适用,就当吃减肥餐,吃的有营养又克制一些,然后吃完饭多走走动动。
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看5764
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进击的小希希
我之前是空腹血糖高,就是饿出来的,饿到一定程度血糖低了就会返跳升高,所以觉得饿了就吃大番茄或者喝瓶纯牛奶。每天还要多喝水。
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看5764
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未未的小花裙
西柚一个超了200g了吧,我每天下午三点固定时间吃半个西柚,水果不要超过200g,还必须是低糖水果。西柚、猕猴桃。还有主食要吃粗粮饭100g左右,稳定血糖。
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看5764
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t1547526460679
我也是,昨天刚查过,空腹5.3,喝糖水一个小时候11.2两个小时后12.8。医生说一个苹果可以分两次吃。但也是甜的呀,都不知道能不能吃西柚
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看5764
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s6022111277
| 产后(大宝)恢复期
因为34周负荷会去到最大。我本来两周一测,现在要一周一测了。
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看5764
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w1479291547172
| 备孕达人(大宝)
冲的速食麦片吗?这个吸收快,升糖快。
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看5764
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coco02127
我也是孕期血糖,宝妈去买荞麦面吃,血糖肯定不会高,什么时候饿都可以吃,煮荞麦面放肉虾菜营养够,血糖不高,祝宝妈和宝宝都健康平安!图片就是我孕期吃的荞麦面了、很好吃的你试试。
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