AA时间: | - |
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强阳的时间: | - |
17年5月 掉过一个,医生说是自然流产,可我自己觉得是运动量太大了,因为我不知道我怀孕了,到医院我都不觉得我流产了,医生告诉我 我才知道。很可惜的一个经历。 18年8.9月份老公正式的戒烟,我们开始避孕,刚开始备孕就因为工作调动,异地了。所以一直完美错过,无果。19年3月,该来姨妈却没来,各自检查没怀孕,月底终于来了姨妈,推迟了整整28天。之前周期也长,35-40天。 姨妈后一个礼拜去医院监排,卵泡很小,最大0.8cm ,4天后还是0.8,又4天后,最大1cm 。 医生说我多囊性样改 双侧。让我月经第三天去抽血查激素。然后等姨妈,这一等就到了5.4号开始出现褐色分泌物,10号才正式出血到大姨妈的量,然后这次量很大,而且5.17才彻底干净。(5.4-5.10十年我有间断性泡脚,估计量大有这个原因),然后查血,泌乳素和黄体都高,睾酮也稍微有点偏高,但在正常范围内。 确诊为多囊卵巢。因为在18 线小县城,居然没有达英这个药,医生让我去大一点城市的医院治疗。于是我觉得端午节后去我老公工作的城市租房治疗。 但这期间有一个月的时间,于是我从5.17 姨妈结束,我决定 我先在家自己调理一下试试。 我开始 ❶每天晚上睡前把黑豆浆预约上,早上起来直接喝 大概1000ml差点,慢慢喝 ,喝完 ❷ 放着歌,在家里乱跳,总之就是想办法让自己运动量变大一点, 跳绳500下 让心肺得到锻炼,一口气跳完,跳到气喘吁吁 ❸泡脚,每天晚上洗澡前先泡个脚,重点请记下 <⒈热水,很热很热的水,刚开始都没法下脚那么热的水,慢慢的尝试着放进去 <⒉别拿盆,那桶泡,得没过小腿的水量 <⒊ 泡到流汗,请注意是"流"汗,不是出汗,尽量做到流 ,然后洗完澡 穿上一双长袜子!保暖。 ❹ 早睡 尽量早睡 最好是22:30之前睡,实在不行,也最晚不能超过23:30 PS:我觉得❸+❹是最重要的! 个人经验,你们参考一下,我觉得大部分瘦多囊都是生活习惯导致的内分泌失调才引起多囊,胖多囊的话,请你加上减肥这个大工程。 加上我这大半个月的努力 终于 我的排卵试纸测到了强阳! 第二天就转弱了,然后也有了白带拉丝,小腹也有一点点隐痛,种种排卵迹象。 测这么久排卵试纸,第一次测到强阳,那么红! 我觉得我的作息改善得到了很明显的作用。 多囊大有肾气不足的表现,所以我觉得多吃黑色的食物补补肾也很重要。 虽然跟老公相隔两地,但能明显感到排卵 我也很开心! 等来姨妈,我去测一个性激素六项,没问题! 我就坚持着这四点,然后再次开启造人计划! 真的是个人经验,跟大家分享,我说一下我以前的姨妈症状,请大家对号入座。 ㈠周期长,从不提前,每次都延后,周期在35-40天这样子。 ㈡痛经,但也不是每次,着凉就会痛,第一天很痛,第二天就没感觉了,偶有血块,颜色也不一定,时红时暗红,没有鲜红过。 最严重的时候痛到想吐 ㈢ 姨妈第一天 总感觉想拉屎,或者拉肚子,排完大便,不适感减轻。 ㈣一般经期只为吃4天就基本干净。最长5天。 量少 ㈤ 姨妈前泡脚就不会痛经 ㈥很少甚至没有感觉到过排卵痛或者白带拉丝 蛋清白带 想到哪儿说到哪儿,大家看看对不对得上你们的症状。 能对上的话,对半状况跟我差不多了。 总之 我觉得 多囊 一定要改善生活习惯 n 难怀孕这种事,本就是尽人事听天命。 大家一起加油! 好孕的记得来分享 图三 是B超的多囊 图四 是泡脚出的汗 |
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