回复 w1534810120720
应该是你的基础代谢率太低了，这种就属于俗话说的喝凉水都长肉的，看你描述，感觉你还没我吃的多！不过还是控制点，避免高糖高脂肪高油的食物吧，尤其是加工过得精食物！

我吃东西吃的少

水果太容易发胖啦 一天控制到两个苹果这么多的量就好啦

运动最靠谱，孕妇瑜伽什么的可以去做起来，水果可以当晚餐吃，早餐午餐肯定还是要正常吃的。哪里能靠水果活命啊。。。。

回复 进击的小希希
按控制高血糖的饮食吃，就不会胖，水果一天只吃一种，吃一个或少量。明天19周，只长了1斤肉。

怀孕不能多吃枇杷。

我跟你的体重增长情况差不多，前三个月涨了1斤，3-4个月涨了将近2公斤，我也有点儿担心，其实我吃水果也不多，我发现晚上吃完饭尽量之后就别再吃东西了可能会好一些，反正我要是吃少一些就不长。

主食别吃纯白米白面，用杂粮饭代替，不能饿肚子，会生酮，对宝宝不好，水果每天200g，多了的话糖份高，血糖不好控制。

可以去产科营养门诊挂个号咨询下医生，会指导你饮食的。

亲。早上吃点杂粮粥。晚饭的时候可以。用大米＋玉米粒煲饭一比一。或者加燕麦啊。荞麦啊。都可以。糖分高的水果少吃。

饿了吃黄瓜西红柿

回复 胖胖的小宝贝儿
亲。早上吃点杂粮粥。晚饭的时候可以。用大米＋玉米粒煲饭一比一。或者加燕麦啊。荞麦啊。都可以。糖分高的水果少吃。

燕麦也可以吗，

回复 w1551668581736
想的太多了，只要孩子健康，胖点就胖点呗，我怀第一个也是，各种担心自己变胖，结果两个月还没胎心就流，怀这个我不想那么多，爱胖就胖爱丑就丑，只要这个孩子健康，我怎么样都行啊！

现在的育儿观念科学多了，一味牺牲自己成全孩子那孩子也不见得就一定好。胖了也影响孩子健康啊

主食不吃，吃水果，颠倒胖的快，你多吃红薯长胎，杂粮，每次正餐最少八分饱，早上跟晚上的水果戒掉吧，每天饭后一一小时后去散步半小时，我现在八个月才长了十二斤，我觉得这个速度比较正常

多运动一下，走走或者跑跑，问医生
有个女明星不是一直跑步到快生吗？

血糖怎么样完全是看自己身体对吃下去的糖能不能处理，并不是吃了糖就成血糖了，每个人消化不一样。

多吃黄瓜，萝卜，西红柿，少吃苹果，香蕉这些甜的

我现在22周，体重一斤都没长，还跟8周时一样61

一般一个月都会长一两斤啊，前三个月可能慢一些甚至有些人瘦了(我就孕吐瘦了两三斤)后期一般都是一个月两斤左右吧，你吃粗粮，别因为怕胖就不吃饭，全麦面包，窝头，玉米饼子，蔬菜沙拉，凉拌黄瓜啊，凉拌西红柿啊，小米粥啊，八宝饭，水果可以减到一天吃两种(苹果+其他一种糖分小纤维多的)，少吃馒头面条等主食试试看，一般整个孕期都会胖20斤左右，生完再减，千万别孕期就减肥

回复 妈妈美哭了
怀孕不能多吃枇杷。

为什么不能多吃枇杷？

回复 w1551668581736
想的太多了，只要孩子健康，胖点就胖点呗，我怀第一个也是，各种担心自己变胖，结果两个月还没胎心就流，怀这个我不想那么多，爱胖就胖爱丑就丑，只要这个孩子健康，我怎么样都行啊！

怕胖不是因为丑，主要是胖了会有很多妊娠并发症，对小孩也不好