回复 播星人huuejg
月经期注意休息，不要过于劳累，尽量避免接触冷水，饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉等不良食物，腹痛时可以采取热敷或者喝些热的红糖水，腰痛可以适当做些按摩。

好的，谢谢您

1、来姨妈前腰疼，腿酸，头疼；
2、姨妈期：
第一天腰疼、浑身无力，出虚汗，手持物品发抖，需要加重呼吸，姨妈血量少且为暗红色
第二、三天：姨妈血色正常，量大
第四、五天：量少，无感
请问大家这种情况要怎么缓解？

回复 播星人huuejg
月经期注意休息，不要过于劳累，尽量避免接触冷水，饮食方面清淡些，少吃辛辣、寒凉等不良食物，腹痛时可以采取热敷或者喝些热的红糖水，腰痛可以适当做些按摩。

好的，谢谢您