便秘严重的孕妈们，你们都是怎么缓解的？

#怀上宝宝

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我是怀孕前就便秘，孕后更严重，10天八天的上不了大号，而且大便非常硬，卡在肛门，出不来进不去，刚刚大便费了我好大力气，整个人都快虚脱了，用了两个开塞露，才出来些硬硬的，感觉比生孩子都难。姐妹们，有什么好办法通便吗？

讨论区

佛系小姐姐想要娃

不要用开塞露会依赖，果乳糖或西梅汁

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宝贝快来妈妈肚里 | 产后（二宝）恢复期

我现在就是处于这种情况，今天第五天没上大号了，大便干卡在肛门那，又不能用力，憋的实在难受

w1530337251727 | 产后（大宝）恢复期

千万要预防我上周都因为便秘用力过猛见红了医生叫吃益生菌

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大夫和我说必须每天保证一斤的绿叶蔬菜

赐我一个小公主吧

我孕早期是这样的。吃了几次干无花果好了。亲们可以试试。

沁园宝贝

我一天三顿都加青菜豆腐这个菜，三餐之间都吃水果，这样便秘就缓解了，以前4到5天一次，现在，1到2天一次

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每天煮点青菜（叶菜，比如小白菜，油菜，油麦菜之类的）吃，喝酸奶。

张玉亭

喝带油水的汤，我用着管用，后来不喝也不便秘了

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清淡饮食，新鲜蔬菜水果。很顺畅呢

w1532163618743 | 备孕达人（大宝）

多吃水果，火龙果，苹果香蕉等等……多喝水管用

樱花满地 | 备孕达人（大宝）

孕早期我也便秘，然后就去网上买了一堆无添加水果干泡着喝，一天一大壶，后面就缓解了，或者多吃点青菜和地瓜玉米啥的也会缓解点。

樱花满地 | 备孕达人（大宝）

你孕中期还便秘这么严重呀。我现在都顺畅，建议你多吃蔬菜和粗粮，实在不行就去买蜂蜜栓。那个应该对你有效。

w1532771632620 | 产后（大宝）恢复期

我吃酸奶黄瓜好使了，一天两罐酸奶，一根黄瓜，其他菜水果看着吃，多喝水。我之前也是你这样，最近两天一次，医生告诉我吃萝卜芹菜

鱼儿.泡泡

最近吃茄子缓解了便秘，你可以试试！我平时就是便秘严重的。

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高压锅煮，黑豆，黑米，黑芝麻，黄豆，红豆，花生，失眠再加点莲子，百合偶尔放少许，荞麦皮，荞麦都行，吃了就上大测，可以试试

瑄儿酱

我怀孕前也便秘，但是只要喝拿铁就会想上厕所，那时候就每天一杯瑞幸。有了宝宝就不敢那么喝了，买了蜂蜜栓，每天早上早饭后塞一个，五分钟后排便。我跟你说，在孕期，只要不伤害宝宝，就不要考虑什么依赖不依赖了，保证每天上厕所，排的少也要上，好几天不去，腹压太大，你的下边就会总处在一个向下有压力的状态，对孩子不好。而且引起痔疮，等生完了得多疼呀，所以我的宗旨就是不伤害宝宝的前提下，用任何方法保证每天上厕所。其余的等生完了再说，就好解决了。

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吃地瓜，酸奶，养乐多，还是有效果的还是

w1508515172861 | 产后（大宝）恢复期

我也是深受其害，最困难的时候6天上，痛苦的要命。

bnnmokda

我觉得火龙果超管用的，今天早上忘记大便，刚刚吃了半个火龙果感觉都快憋不住了

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