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黄金素里面维生素D是500IU，一天两粒就是1000，相当于25微克。没听说有两种版本啊，你是每天咬破了吃半粒？

是澳洲黄金素？咱俩说的是一个吧

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黄金素里面维生素D是500IU，一天两粒就是1000，相当于25微克。没听说有两种版本啊，你是每天咬破了吃半粒？

澳佳宝孕妇黄金素
每粒胶囊所含活性成分：
天然鱼油（金枪鱼油） 500毫克
含160毫克omega-3海洋甘油三酯：
二十二碳六烯酸（DHA）125毫克
二十碳五烯酸（EPA）25毫克
10种维生素：
维生素B1（硝酸硫胺） 500微克
维生素B2（核黄素） 750微克
烟酰胺7.5毫克
维生素（维生素B6盐酸盐） 750微克
维生素（维生素B12） 1.5微克
叶酸 250微克
抗坏血酸（维生素C） 30毫克
维生素D3（胆钙化醇6.3毫克） 250IU
天然维生素5.2IU（d-alpha-tocopherol3.5毫克）
混合类胡萝卜素 2.9毫克（天然杜氏盐藻提取物，新鲜细胞72毫克）
6种矿物
钙 59毫克
磷 45.6毫克（无水磷酸氢钙200毫克）
镁（氧化镁重49.8毫克） 30毫克
铁（铁富马酸15.7毫克） 5毫克
锌（硫酸锌22.2毫克） 8毫克
碘（碘化钾98.3微克） 75微克
孕妇黄金素成分表及食用时间

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楼主说的是日常补充吧，也没说她缺了呀，要是本来就缺的还是遵医嘱吃专门的维生素D剂比较好吧

这个我说了看大家自身量力而行。不超过中毒值没问题，你没必要跟我犟这个事，我一胎一直吃遵照医嘱而且好得很，因为医生建议比教科书量要大一些。你在这跟我又半粒几粒的，我一直就是两粒吃而且配的娘娘钙，不知道你一生没和你说，d是根据你补的钙来吸收的？看个人医生吧，每个医生的医术也是不一样，对待孕妇要求也不一样。

回复 那只蜗牛好快
这个我说了看大家自身量力而行。不超过中毒值没问题，你没必要跟我犟这个事，我一胎一直吃遵照医嘱而且好得很，因为医生建议比教科书量要大一些。你在这跟我又半粒几粒的，我一直就是两粒吃而且配的娘娘钙，不知道你一生没和你说，d是根据你补的钙来吸收的？看个人医生吧，每个医生的医术也是不一样，对待孕妇要求也不一样。

抱歉啊，我不知道你这个是什么版本的澳佳宝孕妇黄金素，也许你可以把照片拍给我看一下是不是一个东西。请看图片，我直接拍的瓶身上成分的照片，上面写着“每粒胶囊”含维生素D 500IU，12.5微克，那么一天吃两粒就是25微克，你自己说不能超过20微克，这叫不超标？
而且我回复的是楼主，你半路来回复我的留言怎么变成我跟你犟了？大家有疑问互相讨论没问题，都是宝妈最好都和和气气。