孕麻麻在快乐轻松的气氛中生活，对胎宝宝的发育大有益处，但总待在家里或者一动不动反而不好，适当运动也是必要的。对孕麻麻来说，最适合的运动是散步、徒手操、游泳等，适当的运动能促进血液循环和睡眠，对母儿均有益处。
但是，诸如跳舞、登山、骑马、滑雪、打网球和乒乓球等【激烈的运动】，不适合孕妈，有时可能导致流产，一定要避免去做!
今天要做什么运动？多少运动量？完成目标的要回来晒一晒哦~~
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