慢跑可以吗

参加了我们附近医院的孕妇俱乐部，每周两次瑜伽球操和生育舞蹈课，主要是可以认识更多孕妈交流，心情更轻松。

每天走路上下班，偶尔出外勤，晚饭散散步。