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宝妈们都是怎么控制体重的

  • 宝妈们都长了多少斤呀,我马上五个半月了早上起床称体重涨了10Kg,孕早期吃奶粉体重就涨得停不下来,后期可怎么控制
    讨论区
  • q1529799137256 | 产后(三宝)恢复期
    目前20周5天,跟孕前比增重2.8公斤,每个月一次彩超,宝宝符合孕周大小,下个月4号四维,希望宝宝乖乖。没有吃孕妇奶粉,每天早上一杯鲜牛奶一个鸡蛋,一碗稀饭一个半菜包子;午餐一碗饭,一份肉丝,一个素菜;晚餐和午餐差不多。每周一次鱼,或者炖鸡肉,或者炖大骨。我希望自己每个月增重6两~8两,每天在上班,回家吃饱了就洗碗做点家务或者去小区散步半小时。

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  • 都说奶粉长胖,10kg真的太多了。少吃糖油盐,白天两餐可以丰盛些,晚上吃少点,很好控制的。像牛奶/奶粉,DHA之类最好放在早上吃,尽量不要晚上吃,脂肪多。
  • q1529799137256 | 产后(三宝)恢复期
    是每周增重6两~8两
  • 高羔 | 备孕达人(大宝)
    孕21周总共涨了3kg,昨天孕检说偏瘦还贫血,好在孩子生长正常。
  • 我也是头疼啊,长了8Kg!头五个月
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