科普一下关于备孕的种种.

雎儿

来自疯狂造人 |举报

113409401 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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备孕8个月已经成为了小达人，没别的技能，为大家科普下关于备孕的种种小问题喔.
1.关于排卵日：每个人的身体是有差异化的，所以每个人的排卵日也是不同的. 正常的姨妈前后 14天排卵日这个理论并不是对人人都科学的. 所以不是每个人都是大姨妈完了14天是排卵日的. 有的人大姨妈来的时候排卵（这是有可能的喔）；有的人月经完了一周就会排卵；有的人月经前排卵. 关于排卵日真的是因人而异的！
举个例子：我姐是大姨妈完了一周安排怀孕的. 像楼主是33天周期，11月10日来的姨妈，算上回血11.15日结束，一般4天~5天. 11月29日是软件显示排卵日，事实上本人是3号中午2.30排卵试纸测到了超强阳，4号强阳，5号中午转弱. 所以关于排卵日，大家一定要知道，不是每个人都是第14天排卵. 这是个误区. 一定要根据自己的情况判断，比如楼主会出现小腹坠痛，小肚子不舒服. 排卵试纸和半定量的使用就是很好了解自己准确排卵日的方法.
2.关于排卵试纸和半定量的使用。排卵试纸很好的帮助每个备孕的宝妈了解自己的周期，自己的排卵日具体，所以顺其自然备孕也一定要用到这两样，毕竟科学和经验双重结合才能更快，更好的怀上宝贝. 大姨妈结束一周开始使用排卵试纸，每天固定的时间点测量，直到出现阳，立刻改成4小时检测一次；测出强阳，2小时监测一次.
注意事项：监测前2小时不喝水，不吃东西.不然LH浓度被稀释，影响监测结果！
普通试纸监测出强阳，安排一次，转弱后安排一次.
半定量监测的小仙女们，半定量是有对照卡片的，我用的金秀儿的半定量，大卫和金秀儿普通排卵试纸. 当半定量监测数值到65之后要2小时监测；数值转到25的时候安排一次！
总结：最强阳安排，两小时监测，转弱立刻安排！很多小仙女测排卵那几天比较焦虑，导致排卵试纸一会儿强阳，一会儿弱阳的，每个人的下丘脑会分泌经常想的东西.如果想怀孕就会分泌激素. 雌激素分泌紊乱也会影响监测数值哦，所以要调整好心态；
最重要的就是强阳一定是比第二根线颜色深超多！
而且强阳一定会来！
很多小仙女一着急，差不多颜色一样的时候就安排了，或者感觉是强阳了，大可不必的，放宽心喔，强阳一定会来，不来的话一定是还没到排卵日！正日子48小时候内安排就可以隔一天一次最好.
3.关于体温；测量体温最好用，电子两位数数值显示的体温计，我买的金秀儿的体温计. 体温不是说你什么时候心血来潮，想测就测，一天恨不得测20次，这是错误的喔；一定是有规定的！
测体温一定是每天早晨睡醒；一睁眼，不能说话！不能下床！不能吃东西！固定呢一个时间点！把体温计，不管哪种的放在嘴巴舌头下面闭上嘴.3~5分钟测量出的数值. 像楼主属于基础体温偏低的类型，之前不会测一直测的35.9几都是误区. 所以以后测体温的小仙女，一定要谨记喔。
大家一定要记住测量时间3~5分钟数值才是你的基础体温. （水银体温除外）每天同一时间记录. 两个月下来你就能摸准自己的情况了.
一般大姨妈完了是低温——进入卵泡期逐渐升高——排卵期逐渐升高；——排卵日那天会降下来一些——第二天又会升高——排卵期结束之后到下一次月经来都是一路飙升直到姨妈来了降下来这个过程持续14天. 超过20天持续高温则为怀孕喔
注意的点：如果排卵期后7~10天有一次降温这个判定为着床降温，预示你的宝宝来了.一般最早7~10天早早孕可以测出，最好是大姨妈推迟一周测早早孕. 那个最准确，因为有可能排卵试纸炸胡逗你玩.
4.关于去医院阴超/彩超监测排卵.大家一定选择可以信任的专科医院或者三甲医院去监测，这样医生会负责任，专业度更好一些，我舅妈是医生，她个人不太建议我备孕期做阴超，因为我舅妈说她给别人做阴超的时候避孕套有时候会破，有感染的风险，还有就是有的医生不小心就把卵泡戳了接触性感染率增加.
另外现在的医生都是说话模棱两可，大家都一样的，医院的科室主任教什么，做B超大夫说什么，每个医生都有任务. 看你上道听她的话会给你开让你多测一些东西完成指标.
所以自己姨妈周期一直规律的小仙女你身体机能都是正常的，别怀疑自己和老公. 像楼主疑心一堆查了一堆，都是ok的. 测了卵泡又想测激素，又想....永无止境高度紧张，对备孕没有益处！
5.关于卵泡大小：因为在测卵泡的时候，有的医生测外壁有的医生测内壁都不一样，一般会有4的差距 1.7以上会随时有排出的可能性，2.5以内，都算是特别好的卵子. 然后监测到要排卵了，大家可以跳跳跳绳或者干跳，我就是干跳，多运动，500~1000下排卵日结束后别跳了有些影响喔，跳绳是为了让卵子排出有的小仙女会吃黑豆太多卵子太大.
6.关于补充营养；最好是食补，七八糟的药物保健品不要吃，适量补充叶酸，饮食上注意就可以，人体自身合成的还是最好的，如果是外界的，还要经过肝脏。肾脏的转化. 对身体益处不大.
黑豆粥/黑豆粉/黑豆/豆浆；黑豆是绿心的喔！帮助涨卵泡的.排卵日一过就别吃了，改喝黄豆豆浆，
7.关于盆腔积液：直肠窝，不影响怀孕，备孕.
8关于小腹坠胀；暖宝宝；泡脚. 就可以解决. 千万别用电热毯，会辐射影响胎儿，有流产的风险！
泡脚给大家推荐一个药方：张嘉倪同款，
生姜，艾草，枸杞，当归，北芪和党参超级好喔，我泡了2月多了. 活血祛寒.
我这个月也在等我的宝宝到来，希望看到这篇文章的小姐妹，对你们都非常有帮助，️ 如果有不懂得也可以关注我一起讨论喔。
愿每一个期待宝宝的妈妈，都能多子多福.

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