每个人的体质不同,我的一些方法写出来不知道适不适合大家,希望能帮到处在孕反的准妈妈们~ 我怀孕之前胃就不是太好,所以孕反开始后,每天胃就处在24小时都不舒服的状态,但是我吐还好,最严重的时候一天也就吐两次。后来不知道是因为找到了一些规律还是说孕反减轻了,现在基本不吐了,但是胃不舒服真是改变不了。 1.建议准妈妈们改喝小米粥。之前没人照顾的时候真的是吃完饭就吐,后来妈妈来了,每天给我改煮小米粥,真的就好了很多。胃没有那么难受了,虽然依旧不舒服,但至少不会吐了。有两次因为实在馋大米了,吃了两次,结果吃完没多久就吐了,并且胃难受了两天。所以老人们说小米养胃,这是真的。 2.条件允许的情况下,准妈妈们吃完饭以后不要马上起来走动或者做事啥的。可以上身竖直坐着,或者45度躺着,这样胃里的东西不会回流,也会好一些的,我每天吃完饭大概要静躺着一个小时左右等食物消化消化。有一次刚吃完,起身捡个东西,头一低下,一秒钟全吐。平躺也不太行,平躺后孕吐严重的还是会回流。所以就是上身直立坐着,或者45度躺着,动得时候不要太猛烈,都是慢慢的。 3.尽量不要吃辛辣的。知道准妈妈们胃口不好,就想吃口重的,辛辣刺激的。但是真真不行,谁吐谁难受。辣的不仅刺激胃,而且吐的时候真的很难受,整个食道和胸腔都会火辣辣的,一天都难受。之前嘴馋,吃了几口辣白菜,然后。。。。就真的再也不敢碰了,吐的时候真的是想死啊。 4.硬的,不好消化的也不要吃。孕期胃的消化能力真的会变得很弱,所以它接受不了太严重的工作负荷,大家多吃些面食,柔软的,易消化的食物,中和胃酸,也会减轻一些孕吐。 5.之前有问过医生,胃不舒服怎么办?医生说没办法,难受的时候吃点苏打饼干或者碳酸饮料。我试了,感觉有一点点用处,但好像也不太管用。个人体质不同,大家试试吧,对我没用,也许对你有用呢。 以上的小方法希望可以帮到各位处在水深火热孕吐的准妈妈们,孕吐虽然很煎熬,但想到肚子里有个健康的小生命在和你并肩作战,是不是很幸福呢? |