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血糖的浮沉！！！！！

  • #妊娠期疾病
    xiaojing0128
    前几天我吃了鸡腿香菇，一半糙米一半白米饭，餐后没运动，两小时是7.6。后来又吃了这种菜，米改成多半个玉米面膜，没有运动，6.6。今晚吃了手抓饼夹两根煎的香肠，一大碗稀小米粥，后来嫌油腻手抓饼剩了几口，忍不住吃了两大把石榴子。运动了二十分钟，餐后两小时8.5。
    唉好痛苦啊，总是这也得忌口那也得忌口，体重一直没增，宝宝倒是涨了点腹围，晚上总是拿小脚小拳头划来滑去。简直是度日如年，奶油蛋糕，面包，水果好想尽情地吃吃吃啊！
    讨论区
  • 指尖朵朵 | 孕（二宝）28周6天
    小米粥也是可以升血糖的，别吃了。

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  • 双宝一定要来
    吃饭的时候别吃水果，水果加餐吃，主食每餐选一样，吃了同样的主食就要减少其他主食的分量…
  • 双宝一定要来
    你这又是手抓饼，又是水果，分开吃就不高…
  • s1496751335
    不能喝粥，喝粥升血糖
  • SS李
    控糖好辛苦！
  • 喵崽妈 | 产后（大宝）恢复期
    把水果放到餐后两小时以后 血糖下来时再吃。粗粮饭的粗粮的比例再增加些又能饱腹又能达到跟纯玉米面病一样的效果，稀粥吸收快 所以升糖也快 尽量不要喝稀的 餐后运动半小时以上 少吃之后饿了再加餐就不会让一次糖升太高了
  • t1498089528505
    大家都用什么血糖仪啊，我在药店买的血糖仪根本不准确，又换了一回，人家还说差一个点是正常的，都不知道怎么测了。空腹医院测的4.8家里5.6我都不知道是不这个血糖仪就定了这么个范围，我每次不管是餐后还是餐前都是5.6到6.8的单位，
  • 依然爱宝贝
    空腹不达标都没招了，餐后我倒控制下来的，多吃菜少吃主食肯定不会超
  • ๓旖旎
    不要吃稀饭，升血糖快得很
  • w1537188841410
    我都喝小米粥了，没事呀，反正什么东西都少吃都可以了
  • w1533869651910
    水果和主食少吃就好了，那把石榴籽估计贡献了不少糖
  • w1538022665722
    血糖第一大忌就是粥，另外手抓饼这种高油类食品也是不宜的
  • 张倩云
    尽量少吃任何粥
  • w1537188841410
    你吃这些都会升糖的手抓饼不要吃了，可以小米粥配菜，水果要两个小时后再吃米饭的话吃一点点然后配菜肉尽量不做太咸让菜和肉稍微多吃点，反正不要吃撑或太饱，各种各样的菜和肉都可以吃但要控制量，最主要是量
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