我从28周之后开始严重便秘。不知道在医生来看来算不算，直到我去产检时讲诉了自己的症状，医生觉得我的这会便秘是属于严重便秘。
首先是每天有便感，但是便头非常干。甚至到一粒粒的情况。更夸张的是，我以为拉出来后，就万事大吉了。没想到，两天一次上不出来，每次上都非常用力，还带血，扣过（非常伤直肠），就这样连续一周多，频繁经历了3-4次便秘，一上厕所内心就很焦虑。一致我这个月的体重才涨了1公斤。医生查了宫高和腹围之后说还是略微有涨的，但是不能管靠自己肠道调节了，娃的吸收不好。
解决办法：
我是在南京的一个朋友那得知的，要注意以下几点：1.最好吃液体钙（我在深圳的医院，医生只让吃钙尔奇，固体、片状，越是晚上吃，越容易便秘甚至加重便秘）。2.尽量不要用开塞露，对于准备顺产的妈妈，我还要减少药物的物理刺激，让自己自然、顺畅通便才是理想标准）。3.如果有痔疮的亲，上完厕所，洗干净收和肛门，一定要塞回去，要不然生产完会更严重。
药物及吃法（这个最好以自己产检时医生的建议为好），我是这样子的：
1.小麦小维素颗粒（这个不是要，纯纤维素，主要是麦糠，一般是术后病人用来软化大便，孕期便秘，孕期有高血脂高血压的妈妈食用，不被消化，增加大便体积、软化大便用的）。用法：搅拌着常温（最好不要冰的）酸奶一起服用，可用餐时、用餐前，一天2-3次。服用后半小时内一定要喝200ML以上温开水。也可以就着粥、牛奶、清水服用。但大多数怀孕的妈妈，都有点消化力减弱，酸奶是最佳选择。
2.如果效果不佳，或者缓解程度不明显，医生还会建议吃乳果糖（这个是缓泻剂），但也不被人体消化，也是增加肠道水分、增加粪便体积的。但是久服（一般六个月+），会干扰电解质平衡，需要做各项检查，所以正常量，正常1-2周对孕妇、婴儿没有影响，大可放心。想想你要是堵得很，那么多毒素，胎火、胎毒那么严重，对娃应该更不好。
3.再有非常严重的，可能要咨询产科医生，联系其他科室，看是否需要通便。
以上方法期间，一定要多喝水（不要饭后立马喝水，一般饭后半小时开始），多运动（饭后散步、有利于肠道蠕动，不可忽视），少吃多餐（减轻胃部压力，逐渐吸收才好），多吃水果、新鲜蔬菜。
