从我孕早期出血以来，刷遍了各种孕期论坛，大月份流产、早产的案例看了太多。
孕四个月我去考察一个月子中心，接待人员得知我是双胎后说我们这儿开业五年多来，接待的双胎妈妈都没有超过36周生的……果断pass了这家的同时，也一直心惊胆战……
如今37周的我还活蹦乱跳着，孕期的各种不适都在可控范围，从背后看不出是个快生产的孕妇。
我是从事business risk control consulting 的，多亏了职业习惯，怀孕这件“小”事，风险预防性控制真是太太太重要了！
️孕中期宫颈机能不全引起的大月份流产风险
这个应该是最痛苦的，好不容易到了稳定的孕中期，千万不能由于缺乏医学常识，自己不在意，导致没有及时发现自己的宫颈管缩短甚至内口扩张。
预防措施：
①每两周一次b超，要求医生检查宫颈长度和内口情况
我产检的医院都会主动通过腹部测量，我看好多地方的医院是不会主动告知的，双胎妈妈最好自行要求检查。
一旦短于2.8要引起重视，不要多走动。短于2.5可咨询医生是否需要药物抑制，更短的就得看看是否需要环扎了！
②双胎就别做运动了！
我认识的一个双胎妈妈，孕中期坚持瑜伽还隔三差五走一万步，后来我发现她宫颈一直都在2以下左右也没引起重视，到32周多宝宝就提前跑出来了。我不知道是否跟她的运动量有必然关系，但是还是避免吧。
️缺氧风险
预防措施
数胎动：很多双胎妈妈疑惑两个胎动怎么分的清。我想说只要你用心，自己朝夕相处的宝贝一定会分的出来的。
听胎心：买个家用多普勒胎心仪，自己多听，辨别宝宝的位置很easy。这对孕32周开始的胎心监护也很有用，不然护士找胎心累死了！
听胎心要找准并且听持续20秒以上，不要刚听两下就放下了，持续稳定是关键！
备氧气瓶，稍微感觉喘气不舒服就吸两口。
️胎膜早破或高位破水风险
这个如果真遇上了也没办法避免，但是我发现好多人一开始不知道自己破水了（不是哗啦啦那种哈），还以为是漏尿或白带，那测羊水试纸就能派上用场了，觉得内裤湿漉漉的时候沾一点看看是否变蓝或绿（还有更高级的），总比自己瞎担心强！
️孕晚期宫颈压力过大
①多躺！多躺！多躺！真的是最笨但最有效的办法了！
②控制体重，别一下子猛增！
③多跟宝宝对话让他们乖乖待着，他们真的能听懂！
～～～～
多说两句，控制体重真的挺重要的，这样也不容易长妊娠纹，我至今也还没长，就是肚脐周围的毛细血管都撑爆了。我孕期一共增重了25斤。
～～～～
还有几天就要跟我的米豆宝宝见面啦，时光慢些吧！妈妈爱你们！
孕四个月我去考察一个月子中心，接待人员得知我是双胎后说我们这儿开业五年多来，接待的双胎妈妈都没有超过36周生的……果断pass了这家的同时，也一直心惊胆战……
如今37周的我还活蹦乱跳着，孕期的各种不适都在可控范围，从背后看不出是个快生产的孕妇。
我是从事business risk control consulting 的，多亏了职业习惯，怀孕这件“小”事，风险预防性控制真是太太太重要了！
️孕中期宫颈机能不全引起的大月份流产风险
这个应该是最痛苦的，好不容易到了稳定的孕中期，千万不能由于缺乏医学常识，自己不在意，导致没有及时发现自己的宫颈管缩短甚至内口扩张。
预防措施：
①每两周一次b超，要求医生检查宫颈长度和内口情况
我产检的医院都会主动通过腹部测量，我看好多地方的医院是不会主动告知的，双胎妈妈最好自行要求检查。
一旦短于2.8要引起重视，不要多走动。短于2.5可咨询医生是否需要药物抑制，更短的就得看看是否需要环扎了！
②双胎就别做运动了！
我认识的一个双胎妈妈，孕中期坚持瑜伽还隔三差五走一万步，后来我发现她宫颈一直都在2以下左右也没引起重视，到32周多宝宝就提前跑出来了。我不知道是否跟她的运动量有必然关系，但是还是避免吧。
️缺氧风险
预防措施
数胎动：很多双胎妈妈疑惑两个胎动怎么分的清。我想说只要你用心，自己朝夕相处的宝贝一定会分的出来的。
听胎心：买个家用多普勒胎心仪，自己多听，辨别宝宝的位置很easy。这对孕32周开始的胎心监护也很有用，不然护士找胎心累死了！
听胎心要找准并且听持续20秒以上，不要刚听两下就放下了，持续稳定是关键！
备氧气瓶，稍微感觉喘气不舒服就吸两口。
️胎膜早破或高位破水风险
这个如果真遇上了也没办法避免，但是我发现好多人一开始不知道自己破水了（不是哗啦啦那种哈），还以为是漏尿或白带，那测羊水试纸就能派上用场了，觉得内裤湿漉漉的时候沾一点看看是否变蓝或绿（还有更高级的），总比自己瞎担心强！
️孕晚期宫颈压力过大
①多躺！多躺！多躺！真的是最笨但最有效的办法了！
②控制体重，别一下子猛增！
③多跟宝宝对话让他们乖乖待着，他们真的能听懂！
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多说两句，控制体重真的挺重要的，这样也不容易长妊娠纹，我至今也还没长，就是肚脐周围的毛细血管都撑爆了。我孕期一共增重了25斤。
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还有几天就要跟我的米豆宝宝见面啦，时光慢些吧！妈妈爱你们！
