回复 小小考拉宝宝
我一般一天一次。最多也就两天一次

那你不便秘啊

我今天早上在马桶上坐了一个小时也拉不出啦，便便就是卡在哪里，后来没办法，只能用开塞露。

吃无花果很有用

最近在用开塞露，其实用力也能下来，但不敢，怕腹压。。。比起便秘的伤害，开塞露忽略不计了，拉出来多畅快。

回复 2018一帆
很能体会你此时的心情。我前段时间便秘超级严重，持续了有大半个月，中间用了两次开塞露。也是吃各种利于排便的水果、蔬菜，都没用。后来一朋友拿了一大瓶自榨的西梅黄桃汁给我喝，每天喝一两碗，连着喝了三天。第四天怀孕的同事告诉我早上喝燕麦+粥水+盐效果也很好。神奇的是准备要喝燕麦粥的那天早上竟顺利便便了，但我还是坚持喝了几天。从那次之后，尽管还在吃铁剂、钙片，每天的便便却很顺畅。

吃钙片就便秘

回复 139tyq
我今天早上在马桶上坐了一个小时也拉不出啦，便便就是卡在哪里，后来没办法，只能用开塞露。

用了一次，效果一般。这几天吃各种蔬菜水果