如果不能走过久的路就不要勉强

回复 好困
如果不能走过久的路就不要勉强

我感觉也是吧，或者几天几天得增加，慢慢来。

你可以分开走，不要一次性走6000步。早上走15.20分钟，傍晚走15.20分钟。我也是长期对着电脑，孕前一直有腰痛的毛病，但分开次数走既不会太累也能达到运动的目的，慢慢的你每次的时间就可以加长了。

回复 w1521359700461
你可以分开走，不要一次性走6000步。早上走15.20分钟，傍晚走15.20分钟。我也是长期对着电脑，孕前一直有腰痛的毛病，但分开次数走既不会太累也能达到运动的目的，慢慢的你每次的时间就可以加长了。

嗯嗯。这个可以试试，反正一次性走半个小时我自己也闷得慌呢。

看个人情况的，不要勉强。

循序渐进，我也是前期孕酮低，7周一直打针到10周，期间一直都卧床。孕4个月才开始运动，开始是每天傍晚溜达半小时，大概三千多步，但是那段时间整个人胖的非常快。孕5个月多开始是早中晚各下楼散步40分钟，基本一天下来一万三千多步。不仅可以带宝宝呼吸一下新鲜空气，体重控制的非常好。

回复 w1482028378149
循序渐进，我也是前期孕酮低，7周一直打针到10周，期间一直都卧床。孕4个月才开始运动，开始是每天傍晚溜达半小时，大概三千多步，但是那段时间整个人胖的非常快。孕5个月多开始是早中晚各下楼散步40分钟，基本一天下来一万三千多步。不仅可以带宝宝呼吸一下新鲜空气，体重控制的非常好。

我体重现在也就长了8斤多点而已，这个体重倒没担心，其实大概也只能走半个小时，因为我很快就会尿急。估计那天是跟妈走的她走路也比较快，以后还是我自己走好了，她都把我当成她那个年代的人一样的。

可以在家里做瑜伽的，这个挺好的！网上有教程的

循序渐进，慢慢走，按照自己情况和舒服度来

回复 Cathu12345
循序渐进，慢慢走，按照自己情况和舒服度来

谢谢亲的建议

回复 w1529781280475
可以在家里做瑜伽的，这个挺好的！网上有教程的

哈哈哈，以前没怀孕也在家做过，虽然真的那么慢慢的动作也能出汗起到运动的效果。可是貌似这个运动真心不适合我，耐不住性子。我听一下其他妹子的建议分开时间段走试试。

回复 w1482028378149
循序渐进，我也是前期孕酮低，7周一直打针到10周，期间一直都卧床。孕4个月才开始运动，开始是每天傍晚溜达半小时，大概三千多步，但是那段时间整个人胖的非常快。孕5个月多开始是早中晚各下楼散步40分钟，基本一天下来一万三千多步。不仅可以带宝宝呼吸一下新鲜空气，体重控制的非常好。

谢谢亲的建议，我也计划这样吧

我以前很能走，现在6个月多点走久一会就感觉很累，所以索性不走了就纯练瑜伽。我是满三个月开始练的

我是完全还没开始运动。很容易尿急，也很容易腰酸。所以都没什么运动哈哈