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31周了，已经胖了20斤，特别想要顺产所以最近开始控制饮食，外加每天散步8000步。 各位姐妹们有木有加微信的咱们一起讨论孕期经验和育儿经的，楼主的在图三！！ 接下来有时间我会整理待产包分享给大家的 关于保健品：孕3个月的时候去了趟日本，买了fancl的铁、DHA和钙，DHA和铁在四个月左右就开始吃了，钙是从五个月的时候开始吃的；后面医院还给开了D3和惠氏的维生素，30周产检的时候做了生化还是有个别指标偏低，但是并不多，总的来说算是正常的！ 关于运动：每天晚上坚持快走8000步，饭后半小时内不坐着，午饭后会做一组美丽芭蕾的瘦肩背运动，然后拉伸；还有那个帮助顺产的束角式和坐角式运动，量的话还是得根据自己的体质自己控制，不舒服就别做了。三十周三件胎位是ROP希望后期可以调整过来！另外weleda的会阴按摩油我在考虑要不要买！！买了的话我会反馈给各位妹子的 关于去胎毒：之前喜欢吃酸辣，听说孕晚期要开始排胎毒，所以最近开始喝无花果汤每天一大碗，据说可以清热排毒…没有便秘不知道和这个汤有没有关系，但是去胎毒具体效果还是得卸货之后才知道 关于妊娠纹：不显怀的时候隔三差五用一次娇韵诗的油和霜，肚子稍稍大了之后基本每天都会用，油的话洗完澡身体不要擦直接抹，我一直都是从上往下抹的，听说打圈的抹法会导致宝宝脐带绕颈；抹完之后再用水冲一下，擦干净身子就抹霜，照旧是从上往下抹。现在31周暂时还没开始长，如若后期长的话我会回来反馈的！ 关于护肤品：除了保湿水和G露还有卸妆的使用的HABA的，其余的都是照旧，孕期偶尔还是会化妆，毕竟化妆可以使人愉悦，也没感觉有什么特别不好的影响，！ 关于爱人：从怀孕到现在老公基本没怎么陪在我身边，除了定时产检！我也差不多一直住在娘家，对他很失望吧，也觉得自己就像个单亲妈妈一样！有时候十天半个月也不会给我发一个信息来看我一眼，所有的理由都是忙，开车也就三十分钟的车程！不知道这段感情还有什么维系的意义…家里人劝我想开一些，大不了自己一个人过，想想也是，还能多糟糕，大不了自己带着宝宝过吧，也不会再差了…看着别的姐妹干啥老公都在旁边陪着疼爱着，真的羡慕死了，觉着好像自己过了个假孕期！ ———————————————更新啦 目前34周+4妊娠纹还未出现，可能跟体质有关系，不过还是建议各位妹子抹油和润肤乳，毕竟皮肤干燥也会引起纹路的 下周产检应该就可以知道是否可以顺产，可以顺产的话会买weleda的会阴按摩油和覆盆子茶，等我一周后的反馈 32周之后感觉睡觉就是一种煎熬，怎么睡都不舒服，本想一直坚持左侧卧的，但是发现右侧卧更舒服，入眠速度也更快一些，就没有坚持了，怎么舒坦怎么来吧～ 关于胎位：30周开始检查的结果基本都是头位，可能跟每天坚持散步有关，后期有点走不动了，每天坚持在6000步左右，希望宝宝可以平安顺利出生啦！ 32周去拍了孕照，果断晒一下 Ps：暂时只想到这些，要有其他的会回来补充的！大家来猜猜看是男生还是女生，家里人有80%觉得是个小菇凉 |
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