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[孕期保健]

教大家如何缓解孕晚期不好睡觉

楼主: w1518790491951
w1518790491951
来自孕迹暖暖iPhone |举报
702025 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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我进入29周后就很难入睡，左右翻身真的不舒服，半夜醒一下就睡不着了，第二天昏昏沉沉的。之后就开始想办法，白天喝冰糖炖银耳，听说银耳后期喝可以去胎毒，因为是润的，隔天喝一次，一朵银耳，里面放两颗红枣，一小把枸杞，莲子，莲子具有安神功效。晚上睡觉时候枕两个枕头，腰的两边各放一个，左右翻身时候腿都可以放枕头上，而且压不着肚子，整个身体舒服多了，空调温度可以适当调低一度，盖上被子，因为凉一点容易入睡，我这几天就是这样改善过来的，晚上有困意就直接睡，一夜睡到早上五点，精神心情都好了，写的乱七八糟，希望对睡不着的宝妈有帮助。
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w1518790491951 (楼主)
21 楼
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
吃点安神的容易睡一些
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piggie
22 楼
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 w1518790491951
我标题没这样写哦，怎么推送的那么吓人
对呀，我以前发帖也是，推送的很奇怪
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可爱宝贝儿乖乖
23 楼
十五级宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | | 来自疯狂造人
最近睡眠质量好差，老是左侧睡的腰酸疼，有时候睡醒了身体是平躺的，也不知道有没有影响？
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w1518790491951 (楼主)
24 楼
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 可爱宝贝儿乖乖
最近睡眠质量好差，老是左侧睡的腰酸疼，有时候睡醒了身体是平躺的，也不知道有没有影响？
只要胎动正常就行，条件好的话晚上睡觉前吃点燕窝，我睡前吃燕窝睡得很安稳，一觉天亮，很少梦
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宝宝速来。
25 楼
十一级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
一直入睡困难。孕后还要半夜上厕所的表示好痛苦
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w1518790491951 (楼主)
26 楼
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 宝宝速来。
一直入睡困难。孕后还要半夜上厕所的表示好痛苦
晚上六点后不要喝水
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