恭喜楼主！这个食谱确实营养又健康，收藏啦，谢谢！

回复 按时孕妈
哇！控制的太好了！超赞！

胖子逆袭了，哈哈

回复 劲宝快来
估计没有谁像我这样，一胎二胎体重都是长了 50-60斤，不过生完一年左右就瘦下来了。现在三胎，20周，已经长了30斤肉了，醉了哎

哇，三胎妈妈，向你致敬

楼主控制得真好。我也希望长胎不长肉，又怕跟不上营养，我们这边主食都吃米饭

你搭配的不错，我都什么没吃，也是双胎，现在老是手发胀。才12周

我也是二胎双胎 孕早期孕反严重吃不了什么 中期慢慢好点了 胰岛素抵抗 也不敢多吃水果 米饭和面条也不爱吃 可以吃小米粥吗

回复 花生+莲子
我也是二胎双胎 孕早期孕反严重吃不了什么 中期慢慢好点了 胰岛素抵抗 也不敢多吃水果 米饭和面条也不爱吃 可以吃小米粥吗

我餐后两小时血糖有点高，是可以吃小米粥的，但是亲说的胰岛素抵抗我也不确定啦，应该也不太严重吧？一般都是可以吃哒

回复 yajun443891294
你搭配的不错，我都什么没吃，也是双胎，现在老是手发胀。才12周

手发涨可能是有点缺钙了，要不去医院查一下？

回复 双儿1993
楼主控制得真好。我也希望长胎不长肉，又怕跟不上营养，我们这边主食都吃米饭

我是特别易胖的体质，也不知道怎么回事，怀孕了竟然不太涨了，我觉得只要别暴饮暴食就行。

恭喜楼主！接好孕

恭喜楼主，接楼主宫内健康好孕。

图一图二的药哪里买的

回复 让我随你去
图一图二的药哪里买的

维生素和补铁的天猫都有旗舰店，钙片是澳洲代购的

回复 waxberryer
羡慕皮肤白到发光，腿细了一圈

不知道生完会不会变回来

回复 w1468072035980
恭喜楼主！这个食谱确实营养又健康，收藏啦，谢谢！

希望对大家有帮助哦，一起做个辣妈！

你这太补了，尤其海参，还有枸杞大枣什么的，那些东西都是需要根据个人体质判断能不能吃的，不能推荐给每一个人，有的人体质虚，虚不受补，突然吃这些大补的东西根本承受不了，会流鼻血的。

很棒的分享，杂粮有什么推荐，还有孕中期便秘有好方法分享吗？

更想知道楼主是如何怀上两个的

回复 眷恋我一次
你这太补了，尤其海参，还有枸杞大枣什么的，那些东西都是需要根据个人体质判断能不能吃的，不能推荐给每一个人，有的人体质虚，虚不受补，突然吃这些大补的东西根本承受不了，会流鼻血的。

对的，要看每个人的体质，谢谢提醒！

回复 大北爸爸
很棒的分享，杂粮有什么推荐，还有孕中期便秘有好方法分享吗？

杂粮我一般就是吃小米，黑米，糙米，各种豆类，还有燕麦，没什么特别的啦