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本人无心备孕大半年，发现没怀孕于是认真备孕两个月。 1.两个月前找了有名的妇科圣手。喝中药了三个疗程。半个月为一个疗程。他的号很难挂，基本凌晨00:00一开号三天内的号就没了。所以第四个疗程我就不挂了。于是就进行自己认为有效的备孕方案。 2.停药后马上开始早晚跑步。月经期改为快走。下载了个运动软件每天打卡。早上7:00到7:30出门走加跑步大概一个小时运动量6个公里左右，晚上19点半开跑运动量看自身。贵在坚持。 3.晚上21:30到22:30之间一定要45度温泡15到20分钟脚。23:30睡觉。 4.早上运动完顺便在市场买新鲜的黄豆浆加包子解决早餐。平常自己做黑豆浆喝。 5.亲爱的去抓了7斤甲鱼，我分成5份，月经第四天开始每天炖来喝，连喝五天。刚开始按度娘的方子加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，我私自加了当归等。炖大概45分钟。第三天就感觉热气了，于是换成土茯苓炖甲鱼。 5.在某宝买了大卫排卵试纸和半定量的试纸，第十天开始每天同一时间测一根，测试线接近对照线的时候换半定量测，半定量两条线差不多颜色的时候去医院照阴超。马上可以确定卵泡大小，和排卵时间。这个时候2到4小时测一次。测之前2个小时不要喝水排尿。只要半定量测到一转弱就可以安排同房了。 以上第2345点同时进行。 希望大家都有好孕气。 |
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