我还是和以前差不多，就是怀孕了会想很多东西吃，然后会满足自己

我是怀孕还瘦了，现在五个月了才恢复到孕前的体重。每天早上一个蛋，晚上一杯牛奶，一日三餐。现在人都不缺营养，后期补充铁和钙还是需要的。

少吃多餐均衡营养

前期哪有胃口吃啊，我现在喝鱼汤都恶心的不行……

三个多月重了2.3斤吧，怪我自己买了花胶海参婆婆在两个月内就炖完了，吃得我很腻！现在比较喜欢清淡的主食，偶尔吃零食。我通常吃公司饭堂，如果去婆婆家吃饭他们以素食为主，感觉不需要大补吧。

回复 w1521359700461
三个多月重了2.3斤吧，怪我自己买了花胶海参婆婆在两个月内就炖完了，吃得我很腻！现在比较喜欢清淡的主食，偶尔吃零食。我通常吃公司饭堂，如果去婆婆家吃饭他们以素食为主，感觉不需要大补吧。

你还不错没怎么胖啊，我刚才还在问我妈她也说正常吃饭就行，真不用把自己揣成个大胖子，哈哈

回复 s1682239715
前期哪有胃口吃啊，我现在喝鱼汤都恶心的不行……

我还行，时不时的恶心感觉嗓子眼堵，一般都是中午会严重到呕几下，前几天吃东西没问题，肉呀菜呀都能吃饭量大，今天发现开始没什么胃口了，看见炒菜就恶心，晚上我就吃了点糖饼！

回复 cyan912
我是怀孕还瘦了，现在五个月了才恢复到孕前的体重。每天早上一个蛋，晚上一杯牛奶，一日三餐。现在人都不缺营养，后期补充铁和钙还是需要的。

嗯嗯，你说的太对了，现在人真的不需要太多营养，你说的铁和钙是要补，那个吃补铁补钙的药就可以了，真不用天天加餐把自己吃成大胖子就证明是对孩子好！

回复 田氏子
我还是和以前差不多，就是怀孕了会想很多东西吃，然后会满足自己

哈哈哈，我也是，今天刚吃了麻辣鸭头和鸡翅尖！

回复 s1682239715
前期哪有胃口吃啊，我现在喝鱼汤都恶心的不行……

我也是。家里炒菜都是菜油。而且要少油。这样味道好点。看见那种汤汤水水就难受。昨天去医院。医生说现在就反应这么大不行。保胎药也吃不下。然后给我开了个贴贴的中药膏。昨天贴了一下午和晚上。结果不怎么反胃。就是很饿。吃了一碗面。夜宵一碗粥。超有效果。

孕早期可以和以前那样正常饮食，中期建议还是要逐步加大蛋白质、钙等营养的摄入，宝宝个头越大，需要的营养越多。到了晚期又得根据b超情况调整饮食，如果宝宝有偏大，就需要控制了

回复 我的childhood
孕早期可以和以前那样正常饮食，中期建议还是要逐步加大蛋白质、钙等营养的摄入，宝宝个头越大，需要的营养越多。到了晚期又得根据b超情况调整饮食，如果宝宝有偏大，就需要控制了

蛋白质和钙是不是吃补的那种药就行了

前三个月完全不需要额外的营养。正常吃喝就行了。后面就是多吃点儿高蛋白的食物。补脑直接补dha就行了，而且孕妇维生素里都有，额外吃那些只会胖自己。正常体重的孕妇整个孕期控制在22斤是最理想的

回复 永远怀不上的废物
蛋白质和钙是不是吃补的那种药就行了

可以吃钙片或者多元营养素来补，能从食物补是最好的了。我是饭菜吃不多，宝宝偏小，所以还配合了孕妇奶粉

我4个月胖了2斤。。。目标到生长胖20斤。。。感觉有点难度。。

回复 q1517411803869
我4个月胖了2斤。。。目标到生长胖20斤。。。感觉有点难度。。

4个月才胖两斤，都看不出怀孕吧，我也希望自己能4个月只胖两斤！这几天开始没食欲了，什么都不想吃，一天都犯恶心，连最爱看的美食节目现在也不能看了，刚吃了半袋冰激凌压压好好点儿…

回复 永远怀不上的废物
4个月才胖两斤，都看不出怀孕吧，我也希望自己能4个月只胖两斤！这几天开始没食欲了，什么都不想吃，一天都犯恶心，连最爱看的美食节目现在也不能看了，刚吃了半袋冰激凌压压好好点儿…

甜食我比较忌口吧，穿宽松衣服确实看不出来，冰淇淋热量太高太奢侈了，我只吃过一次哈哈

怀孕就是正常吃饭，头三月孕吐不怎么吃东西胎儿照样没事，头三月孩子不吸收，都胖妈妈了，以后也是吃饱就可以，不饿就不用加餐，我怀大宝二宝都没加过餐，大宝8.6斤，有的是孕妈天天补最后补的自己胖的要死，孩子就5斤多，整个孕期胖26斤是标准，现在人平时吃的营养就很高了，都是细粮食，父母那一带，怀我们时候天天吃窝窝，没水果，我们照样长的棒棒的，不要刻意补

我想吃啥吃啥，但是我没有特别想吃。就按平常。糖特地少吃。因为我知道到后期宝宝会猛长，我怕控制不住。孩子不会缺的，只有大人缺，因为被孩子吸走了。