hello，大家好！我现在是一名孕30周的宝妈，近二年多以来封闭，压抑着自己。完全与外面的世界产生排斥，终于说服了自己，想把心里所有的心事通过网络表达出来，备孕-怀孕-胎膜早破-备孕-怀孕-现在。一路走来真心太不容易。我希望全天下所有的宝妈都能心想事成，今天第一篇说说我的首次备孕经历及经验吧！好神奇的想法，都以为不备孕就会很快，很容易的会怀孕，结果证明我想错了. 2015年结婚后. 我就开始各种软件各种百度各种咨询开始我的折腾之旅。首先了解自己和老公的身体体质，调理饮食、每晚艾叶泡脚、早餐喝豆浆、按时吃3餐、每天上午11点前喝大枣红糖姜茶、维C、E吃着走、五谷豆浆、各种水果、他戒烟、酒、辣椒、偏食、大蒜、味精、我月经完必喝黑豆浆、枸杞红糖鸡蛋、禁辣、清淡、生吃黑芝麻、多吃猪血、注意保暖不要让自己受凉、更不能吃冰淇淋、冷饮。要多吃：胡萝卜、菠菜、黑木耳、海带、黑米粥、冰糖银耳汤、蜂蜜柠檬水、面食、鸡、鱼、瘦肉多吃、还有鸡蛋、燕麦、核桃、花生、猪肝、红薯、红茶、苏打水、山药、豆腐、乌鸡、黄瓜、苹果、韭菜、腰花、鱿鱼、阿胶、桂圆、红豆沙、隔2天煲次汤、不能生气、不碰凉水、多喝温开水、多吃红枣补血、艾条熏小腹、早睡早起不熬夜、偶尔刮次莎 拔罐 针灸 排毒用、艾盐包或艾草敷小肚子、各自都健身、老公喝蜂蜜水有助于精子提升. 可吃海参、女吃鹿胎膏、乌鸡白凤丸炖猪腰、吃榴莲、我还孕检刺激6项、排卵B超检测、我们俩都去孕前检查了一大堆.以来优生优育.给他吃六味地黄丸、肾宝片、汤臣倍健保健品，反正各种被我强迫着吃，他也实属无语！无奈！我的排卵试纸已经不知道用了几千个了，关于排卵试纸我给大家传授下我的经验。测排卵前2小时禁止喝水，入尿液3秒—3分钟。不能用晨尿，隔3小时测一次，早上10点，下午3点，晚8点，尿液不能超过标志线，小尿杯测，月经完后3天开始测。弱阳时是排卵时、排卵不用晨尿验.在强阳后24—48小时会排卵. 下午5—7点最易受孕. 精子质量最好. 排卵前后增加AA次数. 跳绳每天至少1000下. 每天早上按时测体温. 排卵前2周低于36.5度. 排卵期后2周高于36.5度. 注意观察白带拉丝. 按时使用试纸、精确找到排卵时，排卵前后3天为易孕期，卵子存活是24小时、精子存活是72小时、精子游进去是10小时、精子存活：12—48小时。卵子可存活：1—2天。要多运动多锻炼身体，排卵前一天、排卵当天、排卵后天一天、为易孕日。排卵后14天来月经，排卵强阳在没来月经时有早孕可能。关于AA，A结束用手把JZ抹进宫口、A后不要小便、A前不要喝太多水、立即休息最好、没时间的就至少躺一个小时。A前老公不洗热水澡避免杀精，我同房前有时用白醋或少盐或小苏打洗下面。强阳A一次、转弱A一次、强前A一次、隔一天A一次。阳快白板后A一次、弱阳6小时后A一次。数量掌控好，太勤精子质量不好。关于AA姿势，是子宫前位就平躺，或后入式，上入式，男下女上、男上女下、垫薄垫子平躺，高潮也很重要！还有注意个人卫生，多跑步，生姜泡脚，多晒太阳，心情好，有信心有正能量，我觉得我对于备孕或孕期经验来说，我已经是半个专家了…还有很多因字数有限.分享经验暂且到这里吧.有问题的宝妈可私信我. 在我做好了这些准备工作的同时… 说说2015年8月开始，失败！总结：备孕姿势用错、我是前位、准备开店心情坏了！9月，失败！总结：上班累、跟婆婆妈产生不愉快，严重心情不好。10月，失败！总结：搬家累、上班累、没A对时间、排卵期出血停止A。11月，失败！总结：他发炎治疗、我也去炎症用药停止A。12月，失败！总结：他上班累，忙，烦，压力大，营养不良，不吃早饭，我也如此。1月，失败！总结：作息不好、熬夜、没按时吃饭，心烦。这是以上2015年的失败！说实话，心情搞的烦透了，我们夫妻也因此吵很多次，那种滋味很不舒服。感觉所有精力都投入上面，结果没有一点音讯，真的心累，天天想，天天祈祷,结果然并卵。这种心情只有共同感受的宝妈才能体会，似乎每个月期待看到希望然后又失望的那种心情，真的很难受。想要个BB就如此难吗？因人而异、因体质而异、有的人非常好怀，而有的人却真的很难，很难… … 2016年了，2、3、4、5、6、7月我就不记录了，也不去刻意想，把重心放在了工作上，怀孕的事就顺其自然吧，那段时间为了工作简直是进入工作狂的状态！惊喜说来就来，缘分说来就来了，8月测出怀孕了。我是多么的开心… 这样的快乐与美好的心情是形容不出来的。感觉全世界都明亮了，有个新生命，感觉好奇妙，好独特，好美好，突然感觉世界一切都是那么的好。我以为我的美好从此开始了… 结果… 后面却是我的痛苦记忆… 明天继续更新… 备孕建议：我说的这些经验按照做到位，是没有任何问题的，关键你得坚持与执着。心情好，多运动，注意饮食，按时休息。缘分不经意间就来了… 给大家上图我的备孕记录方式。
