回复 w1485210503318
补铁最简单的方法就是吃红肉。补钙每天喝一斤酸奶，补维生素d晒太阳，这都是妇幼医院老师教的

嗯呢 那锌和镁呢？  铁用吃药片么

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补铁最简单的方法就是吃红肉。补钙每天喝一斤酸奶，补维生素d晒太阳，这都是妇幼医院老师教的

我没吃铁片，第一次检查时缺铁。第二次和第三次就没再缺了，我每天都吃肉，牛肉含铁量最高。缺铁肯定缺锌，铁锌同补，补铁的同时锌就补了。

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我没吃铁片，第一次检查时缺铁。第二次和第三次就没再缺了，我每天都吃肉，牛肉含铁量最高。缺铁肯定缺锌，铁锌同补，补铁的同时锌就补了。

那就是多吃红肉 猪肝哈？ 我这几个都临界下限  16周查的

回复 向日葵爱太阳7
那就是多吃红肉 猪肝哈？ 我这几个都临界下限  16周查的

内脏还是少吃，猪肉吃通脊肉，那个部位含铁量最高，红肉（猪牛羊）每天要吃一块（大小以手掌画出最大方块的面积）

回复 向日葵爱太阳7
那就是多吃红肉 猪肝哈？ 我这几个都临界下限  16周查的

我11周查的缺铁，16周和21周就不缺了

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腿抽筋是缺维生素d，不是缺钙，每天去晒太阳就好了，这是大夫教的

额，医生让我吃钙片。晒不住，三十多度，我VD确实低，嘿嘿

回复 w1513312631372
我腿抽筋让医生给我查一下，医生没给我查，说直接吃上钙片就行了。

我们这的产检大夫不让吃钙片，说补钙补多了，不但不好，还会导致铁锌流失。