我现在因为心情不好胃口一点都没有，奶也少了，急死我了

哺乳是一个自然又平静的过程，而你和你的两个宝宝的感情就在这些不知不觉的过程中逐渐加深。母乳喂养双胞胎无论是对妈妈还是对宝宝都是一份极其珍贵的礼物。

从叮当出生，到一岁整，我为他们两个提供了一年的新鲜母乳。后来因为饱受乳腺炎的困扰，最终叮当一岁时离乳。虽然一年的母乳期很短，和很多伟大的双胞胎妈妈比不足为道，但尽自己最大努力为两位小伙子提供最好的37度爱真是一件很自豪的事。

许多新手双胞胎妈妈都会问，我的奶水能够两个宝宝吃吗？事实上，只要掌握恰当的规律和方法，纯母乳喂养双胞胎绝不是你想象的那么难。希望自己的经历和小贴士能给更多的双胞胎妈妈们带来能量，相信自己，加油。

    1：这就是初乳吧！

生下叮当的那晚被推到病房里，护士问完伤口疼痛等级之后，第二个问题就是：请问你打算母乳喂养吗？我犹犹豫豫、忐忐忑忑地说，是这么计划来着，不知道自己行不行。护士姐姐很nice地鼓励说，相信自己，你一定可以的，从明早开始每3个小时就要泵奶一次哦。我迷迷糊糊的说了句好的。

说实话，那时候刚做完手术，宝宝们又不在身边，精神比较恍惚，然后就把这事儿忘了。接下来一天睡睡醒醒，好像只吸了一两次，那时候只觉得rt好疼哇，而且神马都木有吸出来。下午换了一个护士，还来了一个医院的母乳指导医生，说晚上务必要3小时吸一次哦，因为夜晚泌乳激素比较旺盛，可晚上实在太困了！又忘记吸。（请各位新手妈妈千万不要学我，越早吸，奶水来得越快。）

第二天，因为太想宝宝们了，于是去隔壁的NICU看他们，看到保温箱里小小的，满身绑满管线的叮当，整个人都不好了。然后按照护士的指导给他们做了抚触，抱着怀里小小的兄弟俩，第一次有了传说中的母爱。

之后护士说，回病房赶紧泵奶。回去之后，奇迹出现了，嫩黄色的小液珠滴答滴答的落了下来，虽然只有那么一点点，还是觉得很兴奋，这就是初乳吧！虽然只有那么几毫升，护士还是鼓励叮当爸爸给儿子们送到保温箱让他们尝尝妈妈的味道。有了第一次，再加上医生护士们各种正能量鼓励，在医院的四天奶水慢慢从几滴到20ml了。但是我的奶水不够兄弟俩吃，医院给叮当加了水奶。（水奶比奶粉更容易消化，适合早产宝宝和肠胃敏感的宝宝）

出院前所有的医生护士都在鼓励我一定会有足够的奶水的，一定要相信自己！于是我就雄赳赳气昂昂滴回家了。

2宝宝是妈妈最好的催乳师

踏进家门，一想到上次在家肚子里还有两个小东西，现在却自己回来了，宝宝们还在保温箱里插着管子，瞬间泪奔。再加上产后抑郁因素作祟，嚎啕大哭了好久好久，谁劝也停不下来，于是当天的奶几乎就没有了。（麻麻们请一定要控制好自己的情绪哦，特别是还在开奶阶段，事关宝宝口粮呐！）

自从有了初乳之后，受到了大大滴鼓励，基本上也能坚持每3小时吸一次奶了。医生护士强烈建议妈妈每天跟宝宝进行抚摸接触，还有就是亲喂了。虽然家里所有人都不想让我出门，但在母爱的强烈召唤下，每天上午还是捂得跟个粽子似的去医院见宝宝催奶。（剖腹产5天就噌噌噌滴坐车一个多小时往医院跑是不是很强悍！）

讲一个很神奇的事，每次往医院跑，中间要泵一次奶。每天这次吸出来的奶量都是这一天中最高的，护士说这是因为刚刚和宝宝进行了接触，大脑接收到了产奶信号。护士还给建议我们给叮当录像拍照，让我回家之后吸奶的时候看，这样会增加产奶，宝宝不在身边的宝妈们可以试试。于是就这样往医院跑了一周，奶量也逐渐增加，每次从20ml到40ml再到60、80ml。

这期间，因为持续使用吸奶器，rt被磨出了水泡，还出过血。胸部乳腺也开始胀痛了起来，几乎手不能碰，洗澡后都不敢擦干。（后来才知道，和堵奶、乳腺炎比起来其实这都种疼只是洒洒水而已）

Rt破了我是涂Lansinoh乳头膏，真的很好用，每次吸完奶，都抹一层，涂了一周大概就好了。在我母乳的一年中，因为比较依赖吸奶器，为了防止rt频繁受损，乳头膏真的立下了汗马功劳。强烈建议双胞胎妈妈们都备上一支。

3：多喝水！对大补SAY NO

我妈各种给我热敷按摩，然并卵，肿痛发烧39度。火速去看了家庭医生，医生说，解决乳腺炎只能吃消炎药，还有就是每天洗澡时多冲冲胸部，对了，最重要的就是多喝水。

于是我就顶着两颗硬得像石头一样且感觉会随时爆炸的手榴弹回家了。

回到家我就力排众议，谢绝任何大补的汤！只喝米粥、蔬菜汤和水！吃了药，很快，烧退了，胸部也慢慢不那么疼了。我当时猛灌水，琢磨着稀释血液和胃里的油脂，真的起作用了。奶通了，居然还逐渐多了起来，甚至还有了奶阵，每次吸奶听到时不时呲呲呲的往外喷的奶水声，内心简直舒爽到无与伦比。

就在追奶的第一阶段，我的产奶量基本上将将满足叮当的需求，即每顿50ml左右，他们当时大概每2.5-3个小时吃一次，每人50ml，这也就要求我每2.5-3个小时吸奶一次，当时大概每边能有60ml。就这样，看着嗷嗷待哺的两小只，我还是丝毫不敢有任何懈怠，即便每3个小时就要起床吸奶（怀孕享的福都还回来了），这种感觉就像是一只老虎在身后不停地追，必须不停地往前跑一样。

每次从卧室拿奶下来，爸妈公婆都得围着看一遍，这次多了一点大家都好开心，下次少了点大家就开始数落我不喝汤。还好我自认为内心坚定，不然真的会被别人的意见搞崩溃。老公看出了我的焦虑，背着我们买了一台自动冲奶粉机，这机器简直成了我的精神支柱 ，每每想到奶要是不够了反正还有它，叮当也饿不到，心里也就平静下来。

可能正是因为这台机器让我轻松了一点，也可能是大脑的刺激，在叮当满月的时候，奶水居然开始变多了，每天除了给兄弟俩喝，还能存下来几袋。

说说那个阶段的心得吧，那时候真的就只喝水，粗略估计了一下，不算每顿饭喝的粥，只是水的话大概都有4升（我是一个非常不喜欢喝水的人，孕前每天最多超不过1升）为了保证奶水的营养，午餐和晚餐还是会吃鱼、虾、鸡这类白肉，还有牛肉猪里脊这样的精肉，还会补充一些海参燕窝什么的，总之就是不喝肉汤了。

我现在因为心情不好胃口一点都没有，奶也少了，急死我了