运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

回复 w1508853539316
干货来了！昨天正好在一妇婴产科全程听了孕期营养课。总结就是多吃主食，每天六七两，细粮粗粮比例3：1。蔬果每天一斤，比例3：1。鱼蛋肉禽加起来三四两，不需要很多。补铁补钙很重要，药补吸收率不如食补，食补时注意避开妨碍吸收的食物。补铁猪肝或者血每周吃一两次。补钙奶和奶制品最好。
https://image.bozhong.com/app/2018/03/25/d7c1f785c147b361e41ed9...

哇  亲亲这个干货好干，棒棒哒。造造哥把这条回复置顶啦~

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

下次我们再来讨论备孕运动这个话题，嘿嘿

回复 w1503470216294
一定要野生甲鱼吗、还是菜场卖的甲鱼都可以，月经多少天吃啊

最好是野生的，月经干净后就可以吃，一个周期吃两次就可以。卵泡长得好，白带拉丝也很漂亮。

回复 造造哥
甲鱼汤挺贵的~

还好啦！哈哈

回复 备孕二胎222
最好是野生的，月经干净后就可以吃，一个周期吃两次就可以。卵泡长得好，白带拉丝也很漂亮。

需要跟什么中药一起烧吗

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

你是怎样安排运动的呢向你讨教

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

怎么运动呢？请教

請問各位姐妹，懷孕期間可以喝雞精嗎？

回复 造造哥
喝完汤会把肉吃了吗

不喜欢吃肉，就是想喝汤，然后吃水果

回复 造造哥
喝完汤会把肉吃了吗

就是想喝汤，想吃水果，想吃辣的

回复 w1503470216294
需要跟什么中药一起烧吗

不需要！清炖！

回复 DC615
請問各位姐妹，懷孕期間可以喝雞精嗎？

可以，少点就没事啦

回复 造造哥


可以，少点就没事啦

@造造哥 謝謝分享^^

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

你是做的什么运动

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

真的吗？难道我也是胖的瘦下来就怀孕

还是少吃，感觉营养过剩，哈哈。

我想吃麻辣小龙虾和生鱼片！这是我平时最爱的！可是现在老公不让吃！

朋友说跳绳蛮有效果，我准备尝试一下

回复 咕噜豆
运动很重要啊，我就是3年都没怀孕，坚持运动了3个月就有了自己都想不到会这么快

我运动了一年也怀不上，真羡慕