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楼主17年11月22日39+2顺产下大头男娃，双顶径10+，体重六斤。孕前体重107身高167，整个孕期增重20+，前六个月增重10斤，后四个月没控制住，长得多了点。 孕期头三个月是上班的，反应重但不吐，头晕干呕，瘦了几斤，三个月后辞职养胎，孕反也基本没了，开始在家“养猪”的日子。 首先说下饮食:因为我们自己住，老公上班早出晚归，我的早饭和中饭都自己解决，早饭一般稀饭，包子，馄饨这些，中饭要么外卖要么年糕面条随便弄点，晚上两个人吃个正餐，饮食上没有刻意多吃或者少吃，饿了就吃。我平时不爱吃水果，孕期也很少吃，中后期为了羊水多点每天一到两盒牛奶或者孕妇奶粉，每天喝汤，然后糖筛过了之后开始每天半个，还有葡萄会吃点，因为都说吃多了孩子眼睛好看，核桃红枣黑芝麻之类的也是一直断断续续坚持吃的，也不知道是不是有效果，我儿子出生时头发又黑又长。三维后为了孩子发育好，每天至少两个鸡蛋吃了个把月吃到想吐，白煮水波煎炒汤各种做法全吃了个遍，平时吃的菜也是和孕前一样，补得基本没吃，就公婆来过一两次每次带点土鸡蛋带几只家养鸡和河鱼。 运动方面:其实说到运动，真的我是懒到家的那种人，无奈体质如此，不易胖，也不易瘦，导致怀孕时好像没怀孕，现在生了却还是瘦不到孕前样子。自从辞职回家后，没人管，我都是睡到中午然后下午葛优躺一下午，每天固定的运动就是骑毛驴去买菜烧饭和遛狗，遛狗遛到九个多月，买菜买到38周，烧饭烧到生前几天，然后家里的家务卫生洗衣服什么都是我干，因为肚子不大完全没影响。至于别人说的爬楼散步利于生产我也没做，懒！想着大不了剖。 30周后每次量腹围宫高都被医生质疑孩子偏小，因为我到生腹围也就只有90，两次因为太小让我去比超看看是不是发育不好，结果都是正常，还因为孩双顶径偏大误以为体重会太大让我控制少吃点，然后第二次去看医生她不记得了看我肚子小又说会不会偏小。 总结下，我觉得吧，长不长肚子体质很关键，然后呢，不要因为怀孕就拼命补，平时怎么吃就怎么吃，坚果什么可以多吃，不容易胖还对胎宝好，其他也没什么经验可以说，因为我也不知道没图没真相，楼下给大家看看我孕期的肚肚吧。分别是21，24，32，37和38，还有我的大头娃 |
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