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末次月经12月17日-12月21日。总结了第一个月的经验，决定这个月开始好好记录。
我用的体温计，排卵，半定量都是金秀儿的。
月经开始第一天，每天早晨醒来第一件事测体温，测舌下温度而且要闭着嘴，体温计蜂鸣声过去后，继续测4分钟。录入造造。
月经干净后从第一天起，每天吃49粒左右黑豆，清水煮的连煮豆水一起喝掉，连续吃了一星期。另外固定用每天早上第二泡尿测排卵（不能用晨尿）测前不能喝水。测完拍照做记录，因为试纸氧化后就没什么对比性了。
在试纸强阳前减少房事，我给老公吃了知柏地黄丸，因为他晚上睡觉总是盗汗，而且有点yangwei。另外叶酸也让他每天服用。
在排卵试纸加深比较明显的时候可以安排一次，放出来蝌蚪，（因为憋的时间长精子活力就不好了。）接下来就等待强阳了，一般人正常强阳会持续48小时，最好不要看到强阳就同房。第一天强阳可以不安排，第二天早上可以安排一次晚上再补一次，第三天早上补一次。
另外心态一定要放好，子宫前位可以选择传统的啪啪啪姿势（男上女下）啪啪后平躺至少半小时。子宫后位可以选择后入式，啪啪后侧躺蜷腿或者趴着至少半小时。
继续测排卵试纸如果彻底转弱，就代表本次战斗结束。排卵可以不测了，但是体温继续测。
战斗结束后，可以每天喝点豆浆有助于着床，我用的是（红豆黑豆黄豆花生头天晚上泡好第二天早上打豆浆）
多囊的姐妹们，在排卵前可以骑骑单车跑步跳绳，每晚和老公坚持泡脚泡到出汗。但是这些在排卵后统统都不要做了。
保持好的心情和放松心态很重要哦～
有半定量的宝宝们，可以在排卵强阳后，每隔4小时测一次半定量，半定量峰值达到65时可以安排一次，转弱到25-45的时候可以补一次。如果不会自己看峰值的话，可以加金秀儿好孕精灵，jinxiuer2017。她会帮你看峰值
我是4号接近强阳，5号强阳，5号晚上饿9点半半定量峰值达到45多，得了肯定在半夜或者凌晨半定量要强阳了，就在6号凌晨4点多醒来测半定量已经降到45，此时分析65高峰值已经过去开始转弱了，赶紧4点半安排了一次，早上8点睡醒又安排了一次。11点的时候测半定量已经转弱到峰值25，证明已经排卵结束，安排的这两次第一次应该是精子等一小会卵子就出来了，第二次应该是刚好遇上卵子。
今天16号迫不及待的测了可丽蓝，弱阳，金秀儿早孕，有粉印，金秀儿排卵强阳（怀孕着床后排卵试纸会慢慢加深）。安耐不住激动的心情，等着隔天看早孕加深
个人经验，第一次写这么长，比较乱姐妹们见谅哈。
我用的体温计，排卵，半定量都是金秀儿的。
月经开始第一天，每天早晨醒来第一件事测体温，测舌下温度而且要闭着嘴，体温计蜂鸣声过去后，继续测4分钟。录入造造。
月经干净后从第一天起，每天吃49粒左右黑豆，清水煮的连煮豆水一起喝掉，连续吃了一星期。另外固定用每天早上第二泡尿测排卵（不能用晨尿）测前不能喝水。测完拍照做记录，因为试纸氧化后就没什么对比性了。
在试纸强阳前减少房事，我给老公吃了知柏地黄丸，因为他晚上睡觉总是盗汗，而且有点yangwei。另外叶酸也让他每天服用。
在排卵试纸加深比较明显的时候可以安排一次，放出来蝌蚪，（因为憋的时间长精子活力就不好了。）接下来就等待强阳了，一般人正常强阳会持续48小时，最好不要看到强阳就同房。第一天强阳可以不安排，第二天早上可以安排一次晚上再补一次，第三天早上补一次。
另外心态一定要放好，子宫前位可以选择传统的啪啪啪姿势（男上女下）啪啪后平躺至少半小时。子宫后位可以选择后入式，啪啪后侧躺蜷腿或者趴着至少半小时。
继续测排卵试纸如果彻底转弱，就代表本次战斗结束。排卵可以不测了，但是体温继续测。
战斗结束后，可以每天喝点豆浆有助于着床，我用的是（红豆黑豆黄豆花生头天晚上泡好第二天早上打豆浆）
多囊的姐妹们，在排卵前可以骑骑单车跑步跳绳，每晚和老公坚持泡脚泡到出汗。但是这些在排卵后统统都不要做了。
保持好的心情和放松心态很重要哦～
有半定量的宝宝们，可以在排卵强阳后，每隔4小时测一次半定量，半定量峰值达到65时可以安排一次，转弱到25-45的时候可以补一次。如果不会自己看峰值的话，可以加金秀儿好孕精灵，jinxiuer2017。她会帮你看峰值
我是4号接近强阳，5号强阳，5号晚上饿9点半半定量峰值达到45多，得了肯定在半夜或者凌晨半定量要强阳了，就在6号凌晨4点多醒来测半定量已经降到45，此时分析65高峰值已经过去开始转弱了，赶紧4点半安排了一次，早上8点睡醒又安排了一次。11点的时候测半定量已经转弱到峰值25，证明已经排卵结束，安排的这两次第一次应该是精子等一小会卵子就出来了，第二次应该是刚好遇上卵子。
今天16号迫不及待的测了可丽蓝，弱阳，金秀儿早孕，有粉印，金秀儿排卵强阳（怀孕着床后排卵试纸会慢慢加深）。安耐不住激动的心情，等着隔天看早孕加深
个人经验，第一次写这么长，比较乱姐妹们见谅哈。
