不能光吃杂粮，要兑着吃，一定不能饿的，吃干的不要吃稀的，少油少盐，少吃多餐，不喝荤汤，不吃发酵类的面食（我戒了面食），多吃蔬菜呀豆腐呀也不会血糖高的，吃淀粉类高的（像土豆，红薯，淮山这类的）要相对减少主食的份量，肉也一定要吃，烹饪方法最好是蒸的少调料（我那会喜欢吃蒸鱼），吃蛋是水煮最佳，至于水果嘛我那会吃番石榴，百香果，柚子，西红柿，火龙果血糖要低点

回复 大路朝南
不能光吃杂粮，要兑着吃，一定不能饿的，吃干的不要吃稀的，少油少盐，少吃多餐，不喝荤汤，不吃发酵类的面食（我戒了面食），多吃蔬菜呀豆腐呀也不会血糖高的，吃淀粉类高的（像土豆，红薯，淮山这类的）要相对减少主食的份量，肉也一定要吃，烹饪方法最好是蒸的少调料（我那会喜欢吃蒸鱼），吃蛋是水煮最佳，至于水果嘛我那会吃番石榴，百香果，柚子，西红柿，火龙果血糖要低点

我就是杂粮多大米少的很～大米和面食都差不多两个月没碰过了，水果都不敢吃～感觉不饿都不加餐～～还是饮食有问题啊～谢谢的分享哦

回复 大路朝南
不能光吃杂粮，要兑着吃，一定不能饿的，吃干的不要吃稀的，少油少盐，少吃多餐，不喝荤汤，不吃发酵类的面食（我戒了面食），多吃蔬菜呀豆腐呀也不会血糖高的，吃淀粉类高的（像土豆，红薯，淮山这类的）要相对减少主食的份量，肉也一定要吃，烹饪方法最好是蒸的少调料（我那会喜欢吃蒸鱼），吃蛋是水煮最佳，至于水果嘛我那会吃番石榴，百香果，柚子，西红柿，火龙果血糖要低点

对了你那时主食一般吃多少啊！大概多少克～我感觉我吃的太少了就碗底一丢丢

回复 一路学习
我就是杂粮多大米少的很～大米和面食都差不多两个月没碰过了，水果都不敢吃～感觉不饿都不加餐～～还是饮食有问题啊～谢谢的分享哦

我那会天天戳手指测血糖，手指都戳成花洒了，现在天冷不好控制，天热就好点一出汗血糖就下来了，水果能吃也要吃点的，份量上控制，一定不能饿了，饿了酮体高，血糖也会升的

回复 大路朝南
我那会天天戳手指测血糖，手指都戳成花洒了，现在天冷不好控制，天热就好点一出汗血糖就下来了，水果能吃也要吃点的，份量上控制，一定不能饿了，饿了酮体高，血糖也会升的

嗯嗯是的……改变一下在复查看看

回复 一路学习
对了你那时主食一般吃多少啊！大概多少克～我感觉我吃的太少了就碗底一丢丢

小半碗的样子吧，我吃菜多点，饭加菜一碗，少吃多餐，而且我吃多一点点就会吐的，吃多一点就感觉食物到喉咙上了

回复 一路学习
哦～你的情况还是比较好的～我自从三个月后就一直吃杂粮～没改变过～所以就一直有问题～～～运动也是三餐照走～自己一点体重没长～幸好宝宝长的符合孕周动的还挺欢的。谢谢你哦～～我来改变一下看看

一起加油

回复 一路学习
是啊～就是担心宝宝不好～不知道怎么吃了

我也是这种情况，控制饮食的时候真的好饿

回复 加油宝宝啊
我也是这种情况，控制饮食的时候真的好饿

是呢～我不怕饿就是怕影响宝宝的发育什么的。哎哎～真是个愁的事情……又怕瞎吃血糖又不好……～

主食要吃到五两半 有酮体还是饿到了

回复 小呆毛
主食要吃到五两半 有酮体还是饿到了

哎～我头一天估计还不到二两～还运动的～

回复 一路学习
哎～我头一天估计还不到二两～还运动的～

控制加运动还血糖不达标的话 可能要去住院打胰岛素了…… 你具体血糖高多少 多的话还是去医院吧。医生说酮体是主要矛盾 有了就饿到了 大人小孩都没有营养

回复 小呆毛
控制加运动还血糖不达标的话 可能要去住院打胰岛素了…… 你具体血糖高多少 多的话还是去医院吧。医生说酮体是主要矛盾 有了就饿到了 大人小孩都没有营养

是呢～今天问了一个医生让我直接住院上胰岛～我想过两天复查看看～不行建大卡在去住院吧

回复 一路学习
是呢～今天问了一个医生让我直接住院上胰岛～我想过两天复查看看～不行建大卡在去住院吧

握手 血糖问题实在是太麻烦了……

吃杂粮饭试试。每个人升糖的食物都不一样的！我是不能碰白面，吃了就高！

回复 蝶舞谁醉
吃杂粮饭试试。每个人升糖的食物都不一样的！我是不能碰白面，吃了就高！

我也是不能碰任何面食。人家都可以吃全麦杂粮，我吃了自己做的全麦杂粮馒头餐后一小时10.6，两小时5.2，所以不敢吃了，吃杂粮饭都是正常。

回复 w1502794919941
我也是不能碰任何面食。人家都可以吃全麦杂粮，我吃了自己做的全麦杂粮馒头餐后一小时10.6，两小时5.2，所以不敢吃了，吃杂粮饭都是正常。

嗯嗯，我也是，吃白面就飙。只能吃杂粮饭！吃的够够的了