要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
发新帖
[饮食营养]

整个孕期血糖稳稳的,传你们绝招

楼主: 信函
29646156 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

【血糖状况】生完宝宝半个月了,我的整个孕期血糖一直稳稳的处于正常值,还是挺不错的,也就偶尔感觉有点偏低。其实就算没有怀孕,我对糖分的要求也不高,除了水果,我平时一般不吃糖。怀孕之后我就更控制了,虽然水果可以多吃,但是含糖量高的水果我每天会控制量,因为孕期血糖高真的好恐怖。

【解决过程】饮食:虽然整个孕期血糖都是稳稳的,但我还是很重视血糖情况,婆家比较喜欢吃甜的东西,炖什么都是放很多糖,我怀孕后就不再放糖了,以咸汤为主。平时多吃点粗粮,早餐夜宵可以吃点全麦面包或馒头之类,我早上喜欢就着一杯温开水吃,只要不饿,我也不会吃太多,然后多吃膳食纤维,多补充蛋白质;

运动:不要说是孕期,就算是平时我们也是需要适量的运动,要不然汲取太多也会血糖高,更何况孕妈呢?所以,孕妈在补足充分的营养的时候,也要注意适量运动,早上和晚饭后出去散散步,既可以锻炼身体,也有助于顺产,何乐不为?

忌口:其实忌口也是从自己的饮食开始的,如果怕糖分太高,可以少吃或不吃含糖量高的,可以少食多餐,其实这个对孕妈也是有好处的,到孕晚期,宝宝越来越大,顶到胃了,食量也会变小,所以少食多餐不但可以控制血糖,也可以让自己更加舒服。

【建议】孕期如果血糖偏高或偏低都是要注意的,因为每个微小的变化都会影响到宝宝的成长,不要感觉一点小事没关系,多吃粗粮,少吃淀粉类的食物,控制高糖分水果的过多摄入,最后就是要适当的锻炼,孕期我们也是不能偷懒的呢。

点击查看全文
信函 (楼主)
61
五级宝宝 |
回复 美美的假期
怀孕了就不敢吃太多甜的,很多怀孕前喜欢吃的甜食都禁掉了


是啊,水果也不能多吃呢
点击查看全文
信函 (楼主)
62
五级宝宝 |
回复 猴塞雷哦
楼主有没有水肿什么的 ,


我倒是没有水肿吧,不过穿的鞋子大了两码
点击查看全文
信函 (楼主)
63
五级宝宝 |
回复 我要美出新高度
高血糖其实也没有那么恐怖的


不见得,有得高的话生的时候也挺危险的
点击查看全文
64
五级宝宝 |
孕期口味变得很怪,有时自己都不知道想吃什么
点击查看全文
65
八级宝宝 |
孕期高血糖的情况比较少吧
点击查看全文
66
五级宝宝 |
宝妈是二胎吗?感觉 你好有经验哦
点击查看全文
67
五级宝宝 |
孕期最好的运动就是散步了
点击查看全文
68
五级宝宝 |
楼主的方法不错,总结得都很实用哦
点击查看全文
69
四级宝宝 |
为了宝宝的健康,孕期真的不能大意呀
点击查看全文
70
六级宝宝 |
还好我血糖不高,饮食方面基本没有太多讲究
点击查看全文
71
四级宝宝 |
你是哪里人呀,怎么那么喜欢吃面包馒头呢
点击查看全文
72
五级宝宝 |
你的饮食习惯蛮好的,难怪宝宝一直好好的呢
点击查看全文
73
四级宝宝 |
我只知道上了年纪的容易血糖高,原来孕妇也容易得啊
点击查看全文
74
七级宝宝 |
粗粮真是什么时候都能吃的,不管大人小孩子老人孕妇,还是多吃一些好。
点击查看全文
信函 (楼主)
75
五级宝宝 |
回复 心如薄荷凉
孕期口味变得很怪,有时自己都不知道想吃什么


是啊,所以还是要注意一下的
点击查看全文
信函 (楼主)
76
五级宝宝 |
回复 斯蒂兰卡好梦
我还真没在意过糖分高不高的问题,我都是喜欢 吃什么 就吃什么的


还是注意一下吧,防范于未然
点击查看全文
信函 (楼主)
77
五级宝宝 |
回复 乜許倣掱
为了宝宝的健康,孕期真的不能大意呀


可不是嘛,有时候稍有不注意都会有意想不到的后果呢
点击查看全文
78
五级宝宝 |
不要过多的吃水果,会血糖高的
点击查看全文
79
五级宝宝 |
吃什么都适量,糖是不建议吃太多的,粗粮可以吃
点击查看全文
80
五级宝宝 |
不要吃太多了,少食多餐
点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念