【day3】打卡 圣诞节应个景儿 自制的烤冷面加鸡蛋，几块小饼干，切了一个橙子配上酸奶，碳水化合物蛋白质维生素都够啦，心情好做了个圣诞老人的小手工给宝宝留着

Day4 今天吃单位早餐，早餐还是挺丰富的，五谷粥、白粥、鸡蛋、粉卷、面包。

[day2]今天早餐吃豆浆，包子，鸡蛋，菠菜，木耳，还有红薯。认真做早餐，开心备孕做准妈。
今天早餐吃豆浆，包子，鸡蛋，菠菜，木耳，还有红薯。认真做早餐，开心备孕做准妈。

Day4，刚抽过血，吃顿大餐，希望一切顺利，太阳天天升起，一切都那么美好。一个太阳蛋，一碗粥。简简单单就是幸福～

Day2 主食：蒸黑土豆片，

蔬菜：彩椒，西兰花，小番茄

坚果：栗子

豆制品，蛋：煎豆腐，干豆腐丝，水煮蛋

肉：蒸燕鱼

饮品：牛奶

【Day4】奶黄包+鸡蛋+橙子+苹果+孕妇奶粉冲的牛奶+健康小零食海苔花生
最后剩一个鸡蛋吃不完 太饱了

Day5. 无糖黑豆浆+肉沫番茄面
继续控糖补血

【Day3】昨天用大骨熬了豌豆，所以今天的早餐就是豌豆汤面，因为个人比较习惯白水煮蛋，水果是香甜的苹果，（豌杂面+煮鸡蛋+苹果，祝大家圣诞快乐～）

【DAY 5】早上泡蜂蜜水把都给打碎了....一人份的早餐，蜂蜜水+豆浆（自己现磨的）+面包+鸡蛋+橙子！保证自己维生素和蛋白质的摄入，还能补羊水！

Day5
今天出去吃的，想吃肉包，太大了，买了一碗糯米饭好咸啊，回家赶紧喝了瓶养乐多，外加一个棉花糖

[Day3]今天的早餐有红薯粥，肉饼，油条和豆浆
今天圣诞节，祝节日快乐

【Day5】今天也是月经第五天，要开始吃促排药了，我的美味五谷豆浆也开始了。
今天主食：素菜馅饼（我的胡萝卜鸡蛋，老公的芹菜豆腐）
营养搭配：水煮鸡蛋
养生饮品：多谷豆浆.哈哈（大枣、黑豆、黄豆、黑米、花生、燕麦、核桃）
餐后水果：香橙、库尔勒梨

Day 3, 今天的早餐是猪肝米粉。猪肝富含铁，对孕妈特别有好处。宝宝健康，妈妈高兴。

【Day 2】今天的早餐：芦笋虾仁，电烤鸡胸肉，豆浆山药，紫薯，肉肉，脐橙，营养丰富低脂的一餐

【Day1】紫薯粥+抹茶戚风蛋糕

Day4今天早餐玉米红薯粥，盐焗鸡翅两个～吃的很香哦